r
Nosalty Logó

Szerencsesüti Mirabella konyhájából

Mirabella
Szerencsesüti Mirabella konyhájából
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

835
Kalória
19.7g
Fehérje
106.7g
Szénhidrát
37.3g
Zsír
119.5g
Víz
96.8g
Koleszterin
1.6g
Élelmi rost
60.9g
Cukor
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 835 kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 835 kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 13% Zsír
Összesen 293 kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    19.7 g

Zsír

  • Összesen
    37.3 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    97 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    402.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    94 mg
  • Nátrium
    206 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    106.7 g
  • Cukor
    61 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    119.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    308 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    302 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    71 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    11 micro
Összesen 835 kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    19.7 g

Zsír

  • Összesen
    37.3 g
  • Telített zsírsav
    23 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    97 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    402.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    45 mg
  • Kálcium
    29 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    27 mg
  • Foszfor
    94 mg
  • Nátrium
    206 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    106.7 g
  • Cukor
    61 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

Víz

  • Összesen
    119.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    308 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    3 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    22 micro
  • Kolin:
    16 mg
  • Retinol - A vitamin:
    302 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    71 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    11 micro
Összesen 835 kcal
  • 7% Fehérje
  • 38% Szénhidrát
  • 13% Zsír
  • 42% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Kálcium
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • A vitamin (RAE):

Fehérje

  • Összesen
    6.9 g

Zsír

  • Összesen
    13.1 g
  • Telített zsírsav
    8 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    34 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    141.3 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    10 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    10 mg
  • Foszfor
    33 mg
  • Nátrium
    72 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    37.4 g
  • Cukor
    21 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    41.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    108 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    106 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    25 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    4 micro
Összesen 293 kcal

Elkészítés

  1. Megírjuka cetliket.
  2. Tojások fehérjét felverjük habbá.
  3. Összekeverjük a hozzávalókat.
  4. Előmelegítjük a sütőt 180 fokra (gázsütő 4-es fokozat).
  5. Kivajazunk-lisztezünk egy tepsit.
  6. Egy kiskanál segítségével kb. 8 cm átmérőjű korongokat rakunk a tepsire.
  7. 4-5 percigsütjük! Még melegen a tésztákra rakjuk a félbehajtott üzeneteket, ésa tésztát félbehajtjuk, majd megint félbe.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 15 p
  • Sütés ideje: 4 p
  • Sütés hőfoka: 175 °C

A minap úgy gondoltam meglepem párom ezzel a kedves kis "sütivel" . :) Örült neki. :) Figyelni kell a tésztára, mert ha elkezd barnulni, akkor jó! Ha tovább barnul, törni fog. Először sütőpapíron próbálkoztam, szorgalmasan rajzoltam is körbe a poharat, hogy szabályos köröcskéim legyenek, de kész közelharcot vívtam a tésztával, úgy ragaszkodott a papírhoz. Mikor már kenőkéssel is alig bírtam lehámozni a papírról, ráadásul elszakadt a tészta, és még az ujjam is megégett, áttértem a vajazott-lisztezett tepsire. :) Ha időközben kihűl a tészta, nyugodtan tegyük egy kicsit vissza a sütőbe, így elkerüljük, hogy "törjön". :) Vacakolós kis tészta, de szerintem megéri. :) Úgy érzem, nem ez az első és utolsó alkalom, hogy találkoztam ezzel a kis vacakkal, hiszen sok ötletem van, mit lehetne írni a papírra. :) Szilveszterre új évi kívánságok, reggelente köszöntő üzenetek, alkalmanként "meglepi vallomások".  :) Szeretem az ilyen kreatív kis apróságokat, amivel fel lehet dobni a napot, hiszen ki ne örülne egy "szeretlek" vagy "hiányoztál" üzenetnek, nem sms-ben, hanem bundás kis vacakba burkolva? :)

További receptek

Diós-szilvás papucs

Mi még egyáltalán nem unjuk az ünnepi diós recepteket, reméljük, ti sem vagytok ezzel másképp! Ez a szilvás-diós papucs szuper választás vendégváró sütiként, de akár reggelire, ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Top Receptek

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...