Pöttyöske 5. - Kávés keksztekercs

Name: Pöttyöske 5. - Kávés keksztekercs
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Háztartási keksz; 0 dl Tej; 0 dl Kávé; 15 dkg Margarin; 10 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 tk Cukrozatlan kakaópor; 1 ek Kókuszreszelék

dvanda

4adag

Idő

10p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg háztartási keksz
0.5 dl tej
0.5 dl kávé
15 dkg margarin
10 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 tk cukrozatlan kakaópor
1 ek kókuszreszelék

658

Kalória

6.3g

Fehérje

79.3g

Szénhidrát

35.4g

Zsír

18.5g

Víz

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

39.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
57% Szénhidrát
25% Zsír

63g háztartási keksz

262 kcal
13g tej

7 kcal
13g kávé

1 kcal
38g margarin

269 kcal
25g cukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
2g kókuszreszelék

10 kcal

Összesen 658 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
25% Zsír

250g háztartási keksz

1048 kcal
50g tej

28 kcal
50g kávé

5 kcal
150g margarin

1076 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
6g kókuszreszelék

40 kcal

Összesen 2630 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
25% Zsír

40.4g háztartási keksz

169 kcal
8.1g tej

5 kcal
8.1g kávé

1 kcal
24.2g margarin

174 kcal
16.2g cukor

63 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
0.5g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
1g kókuszreszelék

6 kcal

Összesen 425 kcal

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
57% Szénhidrát
25% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
6.3 g

Zsír

Összesen
35.4 g
Telített zsírsav
9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
243 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
17 mg
Vas
0 mg
Magnézium
16 mg
Foszfor
11 mg
Nátrium
197 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
79.3 g
Cukor
40 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
18.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
307 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
35 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
288 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
229 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 658 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
25% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
25.3 g

Zsír

Összesen
141.4 g
Telített zsírsav
35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
59 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
37 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
972.1 g
Cink
0 mg
Szelén
2 mg
Kálcium
69 mg
Vas
1 mg
Magnézium
65 mg
Foszfor
45 mg
Nátrium
789 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
317 g
Cukor
160 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
74 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1229 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
14 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
140 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
4 micro
Kolin:
22 mg
Retinol - A vitamin:
1152 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
915 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
1 micro

Összesen 2630 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
25% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Magnézium
Foszfor
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
4.1 g

Zsír

Összesen
22.8 g
Telített zsírsav
6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
157 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
11 mg
Vas
0 mg
Magnézium
10 mg
Foszfor
7 mg
Nátrium
127 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
51.2 g
Cukor
26 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
12 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
198 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
23 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
1 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
186 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
148 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
0 micro

Összesen 425 kcal

Elkészítés

A kekszet kézzel apróra törjük.
A tejet, a kávét, a cukrot, a kakaót és a margarint egy edénybe rakjuk, és addig melegítjük, amíg minden hozzávaló elolvad.
Levesszük a tűzről, és hozzáöntjük az apróra tört kekszhez.
Krumplitörővel egy masszát készítünk belőle.
Az asztalra fóliát terítünk, és egyenletesen rákenjük a masszát, majd a fólia segítségével feltekerjük.
Becsomagoljuk, és a henger alakú sütit néhány órára hűtőszekrénybe tesszük, hogy megszilárduljon.
Aki szereti, kókuszreszelékkel megszórhatja.