bonbonok sütinyalóka

Nutellás sütinyalóka

Szofika

2adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

Hozzávalók

70 g piskótalap (vagy bármilyen száradt süti)
2 teáskanál nutella
2 teáskanál sárgabaracklekvár
100 g étcsokoládé
50 g pekándió

651

Kalória

7.5g

Fehérje

70.3g

Szénhidrát

39g

Zsír

14.4g

Víz

39.7g

Koleszterin

Élelmi rost

49.8g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
30% Zsír

35g piskótalap

102 kcal
15g nutella

81 kcal
8g sárgabaracklekvár

22 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
25g pekándió

173 kcal

Összesen 651 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
30% Zsír

70g piskótalap

203 kcal
30g nutella

162 kcal
16g sárgabaracklekvár

44 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
50g pekándió

346 kcal

Összesen 1301 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
30% Zsír

26.3g piskótalap

76 kcal
11.3g nutella

61 kcal
6g sárgabaracklekvár

17 kcal
37.6g étcsokoládé

205 kcal
18.8g pekándió

130 kcal

Összesen 489 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
54% Szénhidrát
30% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
7.5 g

Zsír

Összesen
39 g
Telített zsírsav
15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
6 g
Koleszterin
40 mg

Ásványi anyagok

Összesen
706.2 g
Cink
2 mg
Szelén
6 mg
Kálcium
88 mg
Vas
6 mg
Magnézium
117 mg
Foszfor
245 mg
Nátrium
239 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
70.3 g
Cukor
50 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
14.4 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
17 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
3 micro
K vitamin:
5 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
25 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
15 micro
α-karotin
4 micro
β-karotin
22 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
51 micro

Összesen 651 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
30% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
14.9 g

Zsír

Összesen
78.1 g
Telített zsírsav
31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
12 g
Koleszterin
79 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1412.3 g
Cink
5 mg
Szelén
13 mg
Kálcium
176 mg
Vas
13 mg
Magnézium
234 mg
Foszfor
489 mg
Nátrium
478 mg
Réz
2 mg
Mangán
4 mg

Szénhidrát

Összesen
140.5 g
Cukor
100 mg
Élelmi rost
14 mg

Víz

Összesen
28.7 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
35 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
11 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
50 micro
Kolin:
53 mg
Retinol - A vitamin:
31 micro
α-karotin
8 micro
β-karotin
44 micro
β-crypt
7 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
102 micro

Összesen 1301 kcal

5% Fehérje
54% Szénhidrát
30% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.6 g

Zsír

Összesen
29.4 g
Telített zsírsav
12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
5 g
Koleszterin
30 mg

Ásványi anyagok

Összesen
530.9 g
Cink
2 mg
Szelén
5 mg
Kálcium
66 mg
Vas
5 mg
Magnézium
88 mg
Foszfor
184 mg
Nátrium
180 mg
Réz
1 mg
Mangán
2 mg

Szénhidrát

Összesen
52.8 g
Cukor
37 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
10.8 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
13 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
1 mg
D vitamin:
2 micro
K vitamin:
4 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
20 mg
Retinol - A vitamin:
12 micro
α-karotin
3 micro
β-karotin
16 micro
β-crypt
3 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
38 micro

Összesen 489 kcal

Elkészítés

A sütit apróra morzsoljuk: tehetjük ezt kézzel vagy késes robotgép segítségével.
Hozzáadjuk a nutellát és annyi lekvárt, hogy összeálljon a massza. Hűtőbe tesszük picit.
A masszából golyókat formálunk.
Az étcsoki egy pici részét felolvasztjuk, a pálcikák végét belemártjuk, és beleszúrjuk a golyóbisba. Hagyjuk, hogy megszilárduljon.
Felolvasztjuk a maradék csokit, és bevonjuk a golyókat: belemárthatjuk teljesen a golyót a csokiba úgy, hogy ellepje, vagy egy kanál segítségével is rácsurgathatjuk. (Én most utóbbit választottam.)
Addig forgassuk a golyót óvatosan, míg az összes felesleges csoki le nem csurog róla, különben rücskös lesz a felülete. Ekkor szórjuk meg a pekándióval, és állítsuk hungarocellbe, míg megköt.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Nálam már lecsengett a cake pops láz. Noha imádom, nemigen visz már rá a lélek, hogy ezzel pepecseljek. Most is csak muszájból, mert volt pár darab kissé törött vaníliás cupcake-em előző napról. Ők végezték nutellás cake pop-ként.:)