aprósütemény linzer

Mandulás linzer - cukor nélkül

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojásmentes

könnyű nagyon gyors

Samiya

8adag

Előkészítés

10perc

Sütés

12perc

Összesen

22perc

Sütés hőfoka

180 °C

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír

94g finomliszt

341 kcal
94g margarin

672 kcal
31g cukor

121 kcal
31g mandula

184 kcal
54g cukormentes lekvár

60 kcal

Összesen 1378 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír

750g finomliszt

2730 kcal
750g margarin

5378 kcal
250g cukor

968 kcal
250g mandula

1475 kcal
430g cukormentes lekvár

477 kcal

Összesen 11028 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír

30.9g finomliszt

112 kcal
30.9g margarin

221 kcal
10.3g cukor

40 kcal
10.3g mandula

61 kcal
17.7g cukormentes lekvár

20 kcal

Összesen 454 kcal

Egy adagban
8 adagban
100g-ban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
16.5 g

Zsír

Összesen
93 g
Telített zsírsav
16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
27 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
502.8 g
Cink
2 mg
Szelén
33 mg
Kálcium
91 mg
Vas
2 mg
Magnézium
107 mg
Foszfor
256 mg
Nátrium
10 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrátok

Összesen
123.3 g
Cukor
47 mg
Élelmi rost
6 mg

VÍZ

Összesen
28.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
768 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
16 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
87 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
41 micro
Kolin:
38 mg
Retinol - A vitamin:
720 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
573 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
17 micro

Összesen 1378 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
132.2 g

Zsír

Összesen
744 g
Telített zsírsav
125 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
376 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
216 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4022.4 g
Cink
13 mg
Szelén
264 mg
Kálcium
728 mg
Vas
18 mg
Magnézium
858 mg
Foszfor
2050 mg
Nátrium
80 mg
Réz
4 mg
Mangán
10 mg

Szénhidrátok

Összesen
986 g
Cukor
375 mg
Élelmi rost
49 mg

VÍZ

Összesen
224.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
6143 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
127 mg
C vitamin:
2 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
700 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
Niacin - B3 vitamin:
18 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
325 micro
Kolin:
301 mg
Retinol - A vitamin:
5760 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
4585 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
138 micro

Összesen 11028 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen
5.4 g

Zsír

Összesen
30.6 g
Telített zsírsav
5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
9 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
165.5 g
Cink
1 mg
Szelén
11 mg
Kálcium
30 mg
Vas
1 mg
Magnézium
35 mg
Foszfor
84 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrátok

Összesen
40.6 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
2 mg

VÍZ

Összesen
9.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
253 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
5 mg
C vitamin:
0 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
29 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
13 micro
Kolin:
12 mg
Retinol - A vitamin:
237 micro
α-karotin
0 micro
β-karotin
189 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
6 micro

Összesen 454 kcal

Hozzávalók

75 dkg finomliszt (finom)
75 dkg margarin
25 dkg cukor (vagy ennek megfelelő édesítőszer)
25 dkg mandula
43 dkg cukormentes lekvár (ízlés szerint)

Elkészítés

A lekvár kivételével minden hozzávalót omlós tésztává gyúrunk. 1 órára hűtőbe tesszük.
Lisztezett deszkán 4-5 mm vastagságúra nyújtjuk. Felét pogácsaszaggatóval, másik felét linzerszaggatóval kiszaggatjuk.
Addig sütjük, míg halványan színt kap. (Nem kell kikenni a tepsit és tehetjük jó szorosan egymás mellé, mert ugyse fog nőni! Hamar átsül!)
A kihűlt korongokat és linzerformákat lekvárral összeragasztjuk.

Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Sütés ideje: 12 perc
Elkészítettem: 12 alkalommal
Receptkönyvben: 100
Tegnapi nézettség: 0
7 napos nézettség: 0
Össznézettség: 11131
Feltöltés dátuma: 2011. december 17.

Receptkategóriák

- főkategória:
  - aprósütemény
- kategória:
  - linzer

Receptjellemzők

- fogás:
  - desszert
- konyha:
  - magyar
- nehézség:
  - könnyű
- elkészítési idő:
  - nagyon gyors
- szakács elkészítette:
  - család kedvence
- költség egy főre:
  - megfizethető
- mikor:
  - tízórai ,
  - ebéd ,
  - uzsonna ,
  - vacsora
- vegetáriánus:
- Speciális étrendek:
  - tojásmentes

Samiya 66 recept

Édesanyám egyik kedvenc süteménye. A kedvéért minden húsvét és karácsony alkalmával megsütöm. Ebből az adagból jó sok lesz, még szilveszterre is jut belőle! :) Fémdobozban, hűvös helyen hetekig eláll.