Kakaós fodrocskák
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
glutént tartalmaz
tejet tartalmaz
tojást tartalmaz
Iluska
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
50g nádcukor190 kcal
-
75g margarin538 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
50g rétesliszt182 kcal
-
50g finomliszt182 kcal
-
23 kcal
-
3g vaníliaaroma0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
Összesen
1150
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
100g nádcukor380 kcal
-
150g margarin1076 kcal
-
55g tojás69 kcal
-
100g rétesliszt364 kcal
-
100g finomliszt364 kcal
-
46 kcal
-
5g vaníliaaroma0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
Összesen
2299
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 25% Zsír
-
18.9g nádcukor72 kcal
-
28.3g margarin203 kcal
-
10.4g tojás13 kcal
-
18.9g rétesliszt69 kcal
-
18.9g finomliszt69 kcal
-
3.8g cukrozatlan kakaópor9 kcal
-
0.9g vaníliaaroma0 kcal
-
0g sütőpor0 kcal
Összesen
435
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.5 g
Zsír
-
Összesen 65.2 g
-
Telített zsírsav 13 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 31 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 19 g
-
Koleszterin 90 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 505.8 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 43 mg
-
Kálcium 85 mg
-
Vas 3 mg
-
Magnézium 82 mg
-
Foszfor 235 mg
-
Nátrium 54 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 131.8 g
-
Cukor 49 mg
-
Élelmi rost 6 mg
VÍZ
-
Összesen 43.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 653 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 7 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 70 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 42 micro
-
Kolin: 93 mg
-
Retinol - A vitamin: 615 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 458 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 144 micro
Összesen
1150
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 31 g
Zsír
-
Összesen 130.4 g
-
Telített zsírsav 26 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 61 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 38 g
-
Koleszterin 180 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1011.6 g
-
Cink 3 mg
-
Szelén 87 mg
-
Kálcium 170 mg
-
Vas 7 mg
-
Magnézium 163 mg
-
Foszfor 470 mg
-
Nátrium 108 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 263.7 g
-
Cukor 98 mg
-
Élelmi rost 13 mg
VÍZ
-
Összesen 87.4 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1306 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 1 micro
-
E vitamin: 14 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 40 micro
-
K vitamin: 141 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 3 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 84 micro
-
Kolin: 186 mg
-
Retinol - A vitamin: 1229 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 915 micro
-
β-crypt 4 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 287 micro
Összesen
2299
kcal
- 6% Fehérje
- 51% Szénhidrát
- 25% Zsír
- 17% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
-
Retinol - A vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.9 g
Zsír
-
Összesen 24.6 g
-
Telített zsírsav 5 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 34 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 190.9 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 16 mg
-
Kálcium 32 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 31 mg
-
Foszfor 89 mg
-
Nátrium 20 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 49.8 g
-
Cukor 19 mg
-
Élelmi rost 2 mg
VÍZ
-
Összesen 16.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 246 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 7 micro
-
K vitamin: 27 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 16 micro
-
Kolin: 35 mg
-
Retinol - A vitamin: 232 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 173 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 54 micro
Összesen
435
kcal
Hozzávalók
-
15 dkg margarin
-
1 db tojás
-
10 dkg rétesliszt
-
10 dkg finomliszt
-
2 ek cukrozatlan kakaópor
-
1 teáskanál vaníliaaroma
-
2 késhegynyi sütőpor
Elkészítés
- A por nádcukrot a lágy margarinnal elkeverjük, hozzáütjük a tojást. A kétfajta lisztet is hozzámérjük. A kakaóport, a kis sütőport is hozzáadjuk. Az aromát is belekeverjük. Simára dolgozzuk a masszát.
- Csillagcsővel ellátott habzsákba kanalazzuk, és sütőpapíros tepsire fodrokat nyomunk.
- 200 fokon kb. 10 percig sütjük. Jó étvágyat!
- Sütés hőfoka: 200 °C
- Sütés módja: alul-felül sütés
- Sütés ideje: 10 perc
- Elkészítettem: 10 alkalommal
- Receptkönyvben: 59
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 0
- Össznézettség: 4164
- Feltöltés dátuma: 2020. április 18.
Ajánló
Esetleg ha túl keménynek vélnénk a masszát, egy-két kanál tejet adjunk hozzá!
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
Iluska
1099 recept
Piha-puha falatkákat kapunk ebből az egyszerű hozzávalókból. Reggelire egy pohár tej mellé is remek. Annyira jó; hamm bekapni...:-))