r
Nosalty Logó
sós süti sajtos rúd

Háromsajtos ropogós, amelyet nem tudsz majd megunni

Elementsaqua
Háromsajtos ropogós, amelyet nem tudsz majd megunni
adag
Idő
p
Költség
olcsó
Nehézség
könnyű

Hozzávalók

1446
Kalória
38g
Fehérje
83.4g
Szénhidrát
107g
Zsír
80.5g
Víz
145.4g
Koleszterin
2.9g
Élelmi rost
722mg
Cukor
  • 12% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 35% Zsír
Összesen 1446 kcal
  • 12% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 35% Zsír
Összesen 10113 kcal
  • 12% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 35% Zsír
Összesen 457 kcal
  • 12% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    38 g

Zsír

  • Összesen
    107 g
  • Telített zsírsav
    33 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    46 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    24 g
  • Koleszterin
    145 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2577.2 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    54 mg
  • Kálcium
    748 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    55 mg
  • Foszfor
    583 mg
  • Nátrium
    1130 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    83.4 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

Víz

  • Összesen
    80.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    1083 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    2 micro
  • E vitamin:
    9 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    28 micro
  • K vitamin:
    89 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    51 micro
  • Kolin:
    59 mg
  • Retinol - A vitamin:
    1034 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    591 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    54 micro
Összesen 1446 kcal
  • 12% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    266 g

Zsír

  • Összesen
    749 g
  • Telített zsírsav
    232 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    322 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    167 g
  • Koleszterin
    1018 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    18040.2 g
  • Cink
    28 mg
  • Szelén
    378 mg
  • Kálcium
    5238 mg
  • Vas
    13 mg
  • Magnézium
    385 mg
  • Foszfor
    4078 mg
  • Nátrium
    7912 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    5 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    583.6 g
  • Cukor
    5 mg
  • Élelmi rost
    20 mg

Víz

  • Összesen
    563.4 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    7583 micro
  • B6 vitamin:
    1 mg
  • B12 Vitamin:
    12 micro
  • E vitamin:
    61 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    195 micro
  • K vitamin:
    625 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    1 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    3 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    10 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    354 micro
  • Kolin:
    416 mg
  • Retinol - A vitamin:
    7239 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    4138 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    378 micro
Összesen 10113 kcal
  • 12% Fehérje
  • 27% Szénhidrát
  • 35% Zsír
  • 26% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12 g

Zsír

  • Összesen
    33.9 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    15 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    8 g
  • Koleszterin
    46 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    815.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    17 mg
  • Kálcium
    237 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    17 mg
  • Foszfor
    184 mg
  • Nátrium
    358 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrát

  • Összesen
    26.4 g
  • Cukor
    0 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

Víz

  • Összesen
    25.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    343 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    28 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    19 mg
  • Retinol - A vitamin:
    327 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    187 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    17 micro
Összesen 457 kcal

Elkészítés

  1. A sajtokat reszeljük le, tegyünk kicsit félre belőle a tetejére.
  2. Gyúrjuk össze a hozzávalókat, nyújtsuk ki vékonyra, majd vágjuk vékony (6-7 mm széles) rudacskákra.
  3. Tetejét tojással kenjük meg, szórjuk meg a sajttal, de ízlés szerint kömény is mehet rá. 180 fokon alsó-felső sütőben pirosra sütni. Sok lesz belőle, de nem megijedni. Elfogy hamar.

Recept infó

  • Előkészítés ideje: 20 p
  • Sütés ideje: 25 p
  • Sütés hőfoka: 180 °C

Kolléganőm hozta egyik közös bulinkra, alig tudtam eljönni a tálcától. Frissen, másnap és harmadnap is brutális. Nem lehet megunni. 

Hasonló receptek

Összes sajtos rúd
Hozzávalók
Elkészítés

További receptek

Retró sajtos tallér
sajtos tallér

Retró sajtos tallér

Ropogós, aranybarna és ellenállhatatlanul sajtos – ez a házi sajtos tallér, amit könnyedén elkészíthetsz otthon is. Mindössze néhány alapanyag, egy hagyományos tallérsütő és egy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Még több cikk

Top Receptek

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept