Nosalty Logó

Debreceni tésztában

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Lilapipacs
Debreceni tésztában
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
190 °C
  • 13% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 417 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 2499 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 19% Zsír
Összesen 213 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    19.1 g

Zsír

  • Összesen
    27.3 g
  • Telített zsírsav
    10 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    62 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    987.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    70 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    7 mg
  • Foszfor
    59 mg
  • Nátrium
    836 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    21.2 g
  • Cukor
    2 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    76.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    26 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    16 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    14 micro
  • Kolin:
    51 mg
  • Retinol - A vitamin:
    26 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    86 micro
Összesen 417 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    114.7 g

Zsír

  • Összesen
    163.7 g
  • Telített zsírsav
    60 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    4 g
  • Koleszterin
    374 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    5923.1 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    81 mg
  • Kálcium
    419 mg
  • Vas
    3 mg
  • Magnézium
    45 mg
  • Foszfor
    354 mg
  • Nátrium
    5018 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    127.2 g
  • Cukor
    13 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    457.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    155 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    95 micro
  • K vitamin:
    1 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    1 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    84 micro
  • Kolin:
    307 mg
  • Retinol - A vitamin:
    155 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    9 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    514 micro
Összesen 2499 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 15% Szénhidrát
  • 19% Zsír
  • 53% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Kálcium
  • Foszfor
  • Szelén
  • Magnézium

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • E vitamin:
  • Lut-zea
  • Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    9.8 g

Zsír

  • Összesen
    13.9 g
  • Telített zsírsav
    5 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    32 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    504.1 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    7 mg
  • Kálcium
    36 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    4 mg
  • Foszfor
    30 mg
  • Nátrium
    427 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    10.8 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    0 mg

VÍZ

  • Összesen
    38.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    13 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    8 micro
  • K vitamin:
    0 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    26 mg
  • Retinol - A vitamin:
    13 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    0 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    44 micro
Összesen 213 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. Tészta hozzávalóit kikeverjük mixerrel.
  2. Zsírt forrósítunk serpenyőben úgy, hogy füstöljön, beletesszük a kolbikákat, állandó forgatás mellett kb. 10 percig sütjük.
  3. 29x19 cm-es, zsírozott tepsibe öntjük a tésztát, ráhelyezzük a debrecenit, mehet a 190 fokra előmelegített sütőbe 20 percre. A tészta dagadjon meg ropogósra.
  4. Frissen, forrón tálaljuk.
  5. Illik hozzá a savanyú káposzta és mártások is.
  • Sütés hőfoka: 190 °C
  • Sütés ideje: 20 perc
  • Elkészítettem: 6 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 3029
  • Feltöltés dátuma: 2013. május 16.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Lilapipacs 16 recept

Reggelire, vacsorára ajánlom húsevőknek. Azért kedvelem, mert nem macerás.

Hozzászólások

Torma

Ötletes, szerintem zöldségekkel is m?ködne, ha azokat f?szerezzük...lehet, hogy átvariálom, köszönöm az ötletet! Üdv, Torma :)

Lilapipacs

Kedves Torma! Tetszik, hogy beindítottam a fantáziád. :-) Személy szerint nem próbáltam zöldségekkel -ugyan látok benne fantáziát. Elmeséled milyen lesz/lett? Üdvözlettel: G.

Törölt felhasználó

Kedves Torma, milyen zöldségekre gondoltál?? Lehetne egyberakmi a Debrecenivel, vagy külön gondoltad? Köszi a választ el?re is.

Torma

Szia anyanéna! Persze, lehet a Debrecenivel is... a húsok mindig ízesebbek :) Ha ebbe beledobunk darabolt zöldséget, akkor ízesíteni kell elõtte. Gomba az jó húspótló (és jó kalóriacsökkentõ), de ízesíteni kell. Amit most gondolok, hogy hagymán-fokhagymán-olajon hirtelen megpirítanék szeletelt gombát (erdei jobb!), kis káposztát, répát (mehet más is bele: brokkoli, karfiol, ami épp otthon van). Só, bors, chili (ha szeretjük), egy marék vagdalt zöldfûszer (petri, bazsa, snidling, ami van), aztán belenyomkodni a tésztába. Én a tésztát valószínû gazdagítanám egy kis túróval, szerecsendióval izesítve....Na, ez már egy új reci; de nem baj, így inspiráljuk egymást :))) Üdv, kellemes hétvégét, Torma :)

Törölt felhasználó

Köszönöm, jól hangzik!! Neked is kellemes hétvégét!!!!!

M.Kata

Ez ISTENI lehet! Köszönet a receptért! Jön a 3 napos hosszú hétvége, biztos, hogy kipróbálom! Még egyszer köszönet! Szép napocskát! :)

Lilapipacs

Kedves mkata! Remélem ízlen fog! Szívesen! Szép napot! :-) G.

Törölt felhasználó

Ez mekkora ötlet!!!!!!! Köszi

Lilapipacs

Kedves anyanéna! Nagyon szívesen!!!!!!! G.

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek