
adag
Idő
perc
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
521
Kalória
2.7g
Fehérje
133.4g
Szénhidrátok
0.3g
Zsír
346.9g
Víz
-
Koleszterin
6.8g
Rost
126.4g
Cukor
- 1% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
100g víz0 kcal
-
100g cukor387 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
390g narancs134 kcal
Összesen
521
kcal
- 1% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
200g víz0 kcal
-
200g cukor774 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
780g narancs268 kcal
Összesen
1042
kcal
- 1% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 0% Zsír
-
16.9g víz0 kcal
-
16.9g cukor66 kcal
-
0g szegfűszeg0 kcal
-
66.1g narancs23 kcal
Összesen
89
kcal
- 1% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 2.7 g
Zsír
-
Összesen 0.3 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 195 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 118 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 29 mg
-
Foszfor 40 mg
-
Nátrium 5 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 133.4 g
-
Cukor 126 mg
-
Élelmi rost 7 mg
Víz
-
Összesen 346.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 31 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 151 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 85 micro
-
Kolin: 24 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 31 micro
-
β-karotin 202 micro
-
β-crypt 330 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 367 micro
Összesen
521
kcal
- 1% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 5.4 g
Zsír
-
Összesen 0.7 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 390 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 4 mg
-
Kálcium 236 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 59 mg
-
Foszfor 80 mg
-
Nátrium 10 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 266.9 g
-
Cukor 253 mg
-
Élelmi rost 14 mg
Víz
-
Összesen 693.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 63 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 303 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 171 micro
-
Kolin: 48 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 63 micro
-
β-karotin 404 micro
-
β-crypt 661 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 735 micro
Összesen
1042
kcal
- 1% Fehérje
- 28% Szénhidrát
- 0% Zsír
- 72% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
C vitamin:
-
Kolin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
E vitamin:
-
Lut-zea
Fehérje
-
Összesen 0.5 g
Zsír
-
Összesen 0.1 g
-
Telített zsírsav 0 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 0 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 0 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 33.1 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 0 mg
-
Kálcium 20 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 5 mg
-
Foszfor 7 mg
-
Nátrium 1 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 22.6 g
-
Cukor 21 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 58.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 5 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 26 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 0 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 4 mg
-
Retinol - A vitamin: 0 micro
-
α-karotin 5 micro
-
β-karotin 34 micro
-
β-crypt 56 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 62 micro
Összesen
89
kcal
Elkészítés
- A vizet feltesszük, felforraljuk, hozzáadjuk a cukrot, szegfűszeget, és szirupot főzünk belőle.
- A narancsokat alaposan mossuk meg, vágjuk 1 cm-es karikákra.
- Amikor már szirupot kaptunk, adjuk hozzá a narancsot, és legalább 15 percig főzzük.
- Majd szedjük ki, ha van valami rácsos alátét, akkor rakjuk arra, és szárítsuk. Naponta többször megforgatjuk, a legvégén, amikor már nem annyira nedves, forgassuk kristálycukorba. Az a fontos, hogy ne olvadjon majd el rajta a kristálycukor, ezzel még szárítsuk tovább.
- Ha süteménybe rakjuk, akkor vágjuk kisebb darabokra.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 30 perc
- Főzés ideje: 15 perc
Karácsonyra szeretnék Panettonét sütni, házilag készített cukrozott naranccsal. Ezért már most nekiálltam. Ezt az olasz édességet Angliában ismertem és kóstoltam meg. Egyszerűen imádom, sokkal finomabb, mint a mi kuglófjaink. Még van időm citrommal is elkészíteni. Én az egyszerűbb elkészítést választottam.