r
Nosalty Logó

Banános-zabpelyhes keksz

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
NS
Banános-zabpelyhes keksz
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 6% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 451 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 1807 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 22% Zsír
Összesen 424 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6 g

Zsír

  • Összesen
    22.7 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    11 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    7 g
  • Koleszterin
    45 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    281.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    16 mg
  • Kálcium
    20 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    32 mg
  • Foszfor
    122 mg
  • Nátrium
    88 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    57.3 g
  • Cukor
    30 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    17.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    224 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    10 micro
  • K vitamin:
    24 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    17 micro
  • Kolin:
    48 mg
  • Retinol - A vitamin:
    211 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    153 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    98 micro
Összesen 451 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    23.8 g

Zsír

  • Összesen
    90.9 g
  • Telített zsírsav
    18 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    42 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    27 g
  • Koleszterin
    180 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1126.5 g
  • Cink
    4 mg
  • Szelén
    63 mg
  • Kálcium
    82 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    129 mg
  • Foszfor
    489 mg
  • Nátrium
    352 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    3 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    229 g
  • Cukor
    121 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    70.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    896 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    40 micro
  • K vitamin:
    95 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    67 micro
  • Kolin:
    193 mg
  • Retinol - A vitamin:
    845 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    610 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    392 micro
Összesen 1807 Kcal
  • 6% Fehérje
  • 55% Szénhidrát
  • 22% Zsír
  • 17% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • A vitamin (RAE):
  • Retinol - A vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    5.6 g

Zsír

  • Összesen
    21.3 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    10 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    42 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    264.4 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    15 mg
  • Kálcium
    19 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    30 mg
  • Foszfor
    115 mg
  • Nátrium
    83 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    53.8 g
  • Cukor
    28 mg
  • Élelmi rost
    2 mg

VÍZ

  • Összesen
    16.5 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    210 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    9 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    16 micro
  • Kolin:
    45 mg
  • Retinol - A vitamin:
    198 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    143 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    92 micro
Összesen 424 Kcal

Elkészítés

  1. A margarint megolvasztjuk a mikróban, épp csak, hogy folyós legyen (nem kell egészen folyékonyra!).
  2. A zabpehely felét kávédarálón megdaráljuk, összekeverjük a maradék zabpehellyel, a liszttel, a szódabikarbónával és a shake porral.
  3. A cukorra ráöntjük a vajat, és kikeverük pár perc alatt, majd beleütjük a tojást, és tovább keverjük.
  4. Végül beleöntjük a lisztes keveréket, és egy pillanat alatt összekeverjük.
  5. Előmelegítjük a sütőt.
  6. Sütőpapírral bélelt tepsire adagoljuk kiskanállal. Hagyjunk helyet bőven, mert kicsit szétfolyik! Vizes kiskanál "hátával" kicsit lelapogatjuk.
  7. Megsütjük a két tepsit egyszerre. Rácson hagyjuk hűlni!
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: hőlégkeveréses
  • Sütés ideje: 8 perc
  • Elkészítettem: 20 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 2
  • 7 napos nézettség: 13
  • Össznézettség: 41266
  • Feltöltés dátuma: 2011. november 01.

Ajánló

Reggelire is kiváló, kávé, tea mellé! vagy csakúgy...

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Stahl Judit zabpelyhes keksze favorit nálunk, de a csokis változatot már untunk. A gyerekek is nagyon szeretik:). Ráadásul ez egy kicsit gyorsabb is!

Hozzászólások

pavlov

Shakepor helyett mit tehetek bele?

Törölt felhasználó

Szia! Az eredeti recept 2 púpozott ev?kanál holland kakaóport ír, így kakaós lesz. Kávésat is csináltam már: 2 púpozott ev?kanál koffeinmentes instant kávé (Maci kávé:)) + ha gyerekek nem esznek bel?le még egy fél kanál nagyobb darabos instant kávét is teszek bele. ennek az állaga kicsit más lesz, majd felteszem ezt is, ha sütök. mással még nem próbáltam, várom az ötleteket!

sylvacska

Szia! Ne haragudj! Lehet hogy ez automatikusan állítódik be, de ez hogyan kerül a 8-12 hónapos babareceptek közé?

Törölt felhasználó

Szia! Én állítottam be, az én kisfiam nagyon szereti és szerintem sokkal egészségesebb, mint a bolti kekszek nagy része! A véd?n?nk szerint is nagyon jó, ha már 6 hónapos kortól kap glutén tartalmú ételeket! vagy nem a glutén miatt gondoltad?

sylvacska

Szia! Én csak a shake por miatt kérdeztem! Épp a Lányomnak keresek finomságokat, amik egészségesek is! Ne haragudj, nem rosszindulatúan szántam a kérdést, csak érdekl?dtem! Köszi a válaszod!

Törölt felhasználó

persze-persze! nálam a shake-por még épp belefér:) kösz a kérdést!

Törölt felhasználó

Megsütöttem!Igaz szódabikarbóna helyett süt?port tettem és csokis shake-port a banános helyett.Nagyon tuti!!köszi a receptet

Törölt felhasználó

Szerintem egy babanak nagyon sok a cukor benne! (a szarazanyagok 30%a) bar még igy is kevesebb mint egyes bolti kekszek. Nalam épp most sul egy adag de alig 2ek cukorral (nem is volt tobb itthon :)) és shakepor helyett tort banan és barack masszat raktam izesitésnek és kevesebb vajat is mivel a gyumolcsok mar elég folyadékot tartalmaznak. Szoval eléggé modositottam de az alapotlet innen jott :)

Címlapról ajánljuk

További cikkek