Nosalty Logó

Amarántos csokiszelet

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
DiaNatura
Amarántos csokiszelet
adag
Előkészítés
perc
  • 9% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 166 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 998 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 34% Zsír
Összesen 445 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 20% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    2.5 g

Zsír

  • Összesen
    12 g
  • Telített zsírsav
    6 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    4 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    12 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    172.6 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    19 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    49 mg
  • Foszfor
    90 mg
  • Nátrium
    8 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    13 g
  • Cukor
    9 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    6.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    28 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    0 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    2 micro
  • K vitamin:
    4 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    2 micro
  • Kolin:
    2 mg
  • Retinol - A vitamin:
    27 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    10 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    7 micro
Összesen 166 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 20% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    15.3 g

Zsír

  • Összesen
    71.8 g
  • Telített zsírsav
    34 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    27 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    6 g
  • Koleszterin
    75 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    1035.7 g
  • Cink
    5 mg
  • Szelén
    13 mg
  • Kálcium
    116 mg
  • Vas
    11 mg
  • Magnézium
    296 mg
  • Foszfor
    539 mg
  • Nátrium
    50 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    78 g
  • Cukor
    53 mg
  • Élelmi rost
    9 mg

VÍZ

  • Összesen
    41.7 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    169 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    2 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    14 micro
  • K vitamin:
    27 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    15 micro
  • Kolin:
    10 mg
  • Retinol - A vitamin:
    164 micro
  • α-karotin
    7 micro
  • β-karotin
    62 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    42 micro
Összesen 998 Kcal
  • 9% Fehérje
  • 37% Szénhidrát
  • 34% Zsír
  • 20% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Magnézium
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • C vitamin:
  • B6 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    6.8 g

Zsír

  • Összesen
    32 g
  • Telített zsírsav
    15 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    12 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    2 g
  • Koleszterin
    33 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    462.3 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    6 mg
  • Kálcium
    52 mg
  • Vas
    5 mg
  • Magnézium
    132 mg
  • Foszfor
    241 mg
  • Nátrium
    23 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    1 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    34.8 g
  • Cukor
    23 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    18.6 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    76 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    6 micro
  • K vitamin:
    12 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    7 micro
  • Kolin:
    5 mg
  • Retinol - A vitamin:
    73 micro
  • α-karotin
    3 micro
  • β-karotin
    28 micro
  • β-crypt
    0 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    19 micro
Összesen 445 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A csokit a tejszínnel vízgőz felett megolvasztjuk.
  2. Hozzákeverjük a puffasztott amarántot és a darált kesut.
  3. Két folpack réteg között szép tábla alakúra nyújtjuk.
  4. Megszórjuk még egy kis amaránttal, és a hűtőbe tesszük dermedni.
  5. 10 perc után kivesszük, kialakítjuk a szeleteket, és a hűtőbe visszatéve,készre dermesztjük.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 4
  • Össznézettség: 9542
  • Feltöltés dátuma: 2012. június 20.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

DiaNatura 132 recept

Ezeket a szeleteket az üzletekben méregdrágán árulják, holott az alapanyagok tulajdonképpen igen olcsók, ezért érdemes elkészítenünk magunk a finom nassolnivalókat például amarántból! Az amaránt az egyik legkiválóbb gabonaféle, páratlanul gazdag beltartalmi értéke miatt a "legideálisabb" tápanyagtartalmú gabonák között tartják számon. Kiemelkedő a vas, kálcium, magnézium tartalma. Nekem csak egyetlen gondom volt vele: Nem szerettem! Kásaként próbáltam, de nem ízlett. Ezért az egyik legfinomabb csemege a csokoládé dúsításával próbáltam meg elkészíteni. Lám, így már nem okozott csalódást! Ha valaki szerette a retro puffasztott rizses csokit, akkor az ezt a finomságot is kedvelni fogja!

Hozzászólások

atbano

Finom lett, elfogyott. Köszönöm az ötletet. Ismerem a bolti fajtát is, ez nagyon hasonló hozzá.

DiaNatura

Kedves atbano! Nagyon örülök, hogy elkészítetted és hogy ízlett! Köszönöm a visszajelzést! Üdv, Dia

Törölt felhasználó

Kedves Dia! Nem csináltam még folpackos formázást és nem tudom elképzelni, hogy csináljam vele csoki alakúra. Leírnád nekem? Nagyon tetszenek a receptjeid, kedvenc szakácsok között vagy. :) Köszönöm: Dóri

DiaNatura

Kedves Dóri! Nagyon szépen köszönöm kedves szavaid, nagyon jól esik ilyet sorokat olvasni! Örülök, hogy megtetszett a recept, a folpackkal dolgozni, igen egyszer?, mégis köszönöm, hogy felhívtad rá a figyelmem, hogy kicsit részletesebben írjam le a formázást. A lényeg, hogy a masszát, amit formázni szeretnél, egy kiterített folpackra öntöd, ez nem folyik túlságosan szét, mert az amaránt és a magoktól kicsit megszilárdul. Szóval a közepére öntöd egy csíkban, majd a folpack 2 oldalát behajtogatod egymásra. Ezután a folpacktekercsel szépen ellapítod, mintha tésztát nyújtanál, végül a két maradék oldalt is bahajtod. Így egy táblát kapsz, ha szeretnéd egy kés tompa felével kialakíthatod a szeleteket is, úgy hogy belenyomod a folpackba, akár teljesen, ekkor fel is szeletelted. Remélem sikerül így elkészítened! Jó f?z?cskézést kívánok! Üdv, Dia

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek