Amarántos csokiszelet
cukrot taratalmaz
laktózt tartalmaz
gluténmentes
tejet tartalmaz
tojásmentes
DiaNatura
adag
Előkészítés
perc
- 9% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
17g étcsokoládé91 kcal
-
0 kcal
-
8g kesudió46 kcal
-
10g habtejszín29 kcal
Összesen
166
kcal
- 9% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
100g étcsokoládé546 kcal
-
0 kcal
-
50g kesudió277 kcal
-
60g habtejszín175 kcal
Összesen
998
kcal
- 9% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 34% Zsír
-
44.6g étcsokoládé244 kcal
-
6.3g puffasztott amarant0 kcal
-
22.3g kesudió123 kcal
-
26.8g habtejszín78 kcal
Összesen
445
kcal
- 9% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 2.5 g
Zsír
-
Összesen 12 g
-
Telített zsírsav 6 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 4 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 12 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 172.6 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 19 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 49 mg
-
Foszfor 90 mg
-
Nátrium 8 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 13 g
-
Cukor 9 mg
-
Élelmi rost 1 mg
VÍZ
-
Összesen 6.9 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 28 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 2 micro
-
K vitamin: 4 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 2 micro
-
Kolin: 2 mg
-
Retinol - A vitamin: 27 micro
-
α-karotin 1 micro
-
β-karotin 10 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 7 micro
Összesen
166
kcal
- 9% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 15.3 g
Zsír
-
Összesen 71.8 g
-
Telített zsírsav 34 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 6 g
-
Koleszterin 75 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1035.7 g
-
Cink 5 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 116 mg
-
Vas 11 mg
-
Magnézium 296 mg
-
Foszfor 539 mg
-
Nátrium 50 mg
-
Réz 2 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 78 g
-
Cukor 53 mg
-
Élelmi rost 9 mg
VÍZ
-
Összesen 41.7 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 169 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 2 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 14 micro
-
K vitamin: 27 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 15 micro
-
Kolin: 10 mg
-
Retinol - A vitamin: 164 micro
-
α-karotin 7 micro
-
β-karotin 62 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 42 micro
Összesen
998
kcal
- 9% Fehérje
- 37% Szénhidrát
- 34% Zsír
- 20% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
C vitamin:
-
B6 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 6.8 g
Zsír
-
Összesen 32 g
-
Telített zsírsav 15 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 12 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 33 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 462.3 g
-
Cink 2 mg
-
Szelén 6 mg
-
Kálcium 52 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 132 mg
-
Foszfor 241 mg
-
Nátrium 23 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrátok
-
Összesen 34.8 g
-
Cukor 23 mg
-
Élelmi rost 4 mg
VÍZ
-
Összesen 18.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 76 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 0 mg
-
D vitamin: 6 micro
-
K vitamin: 12 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 7 micro
-
Kolin: 5 mg
-
Retinol - A vitamin: 73 micro
-
α-karotin 3 micro
-
β-karotin 28 micro
-
β-crypt 0 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 19 micro
Összesen
445
kcal
Hozzávalók
-
60 ml habtejszín
Elkészítés
- A csokit a tejszínnel vízgőz felett megolvasztjuk.
- Hozzákeverjük a puffasztott amarántot és a darált kesut.
- Két folpack réteg között szép tábla alakúra nyújtjuk.
- Megszórjuk még egy kis amaránttal, és a hűtőbe tesszük dermedni.
- 10 perc után kivesszük, kialakítjuk a szeleteket, és a hűtőbe visszatéve,készre dermesztjük.
- Elkészítettem: 1 alkalommal
- Receptkönyvben: 76
- Tegnapi nézettség: 0
- 7 napos nézettség: 3
- Össznézettség: 9924
- Feltöltés dátuma: 2012. június 20.
Receptjellemzők
-
- fogás:
-
- konyha:
-
- nehézség:
-
- elkészítési idő:
-
- szakács elkészítette:
-
- költség egy főre:
-
- vegetáriánus:
-
- alkalom:
-
- Speciális étrendek:
DiaNatura
132 recept
Ezeket a szeleteket az üzletekben méregdrágán árulják, holott az alapanyagok tulajdonképpen igen olcsók, ezért érdemes elkészítenünk magunk a finom nassolnivalókat például amarántból! Az amaránt az egyik legkiválóbb gabonaféle, páratlanul gazdag beltartalmi értéke miatt a "legideálisabb" tápanyagtartalmú gabonák között tartják számon. Kiemelkedő a vas, kálcium, magnézium tartalma. Nekem csak egyetlen gondom volt vele: Nem szerettem! Kásaként próbáltam, de nem ízlett. Ezért az egyik legfinomabb csemege a csokoládé dúsításával próbáltam meg elkészíteni. Lám, így már nem okozott csalódást! Ha valaki szerette a retro puffasztott rizses csokit, akkor az ezt a finomságot is kedvelni fogja!