adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
-
120 g vaj
-
150 g fehér csokoládé
-
120 g barna cukor
-
2 db tojás
-
1 teáskanál vaníliaaroma
-
180 g finomliszt
-
1 csipet só
-
100 g áfonya
744
Kalória
10.4g
Fehérje
89.8g
Szénhidrát
39.2g
Zsír
50.6g
Víz
162.4g
Koleszterin
1.9g
Élelmi rost
54g
Cukor
- 5% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
30g vaj215 kcal
-
38g fehér csokoládé202 kcal
-
30g barna cukor114 kcal
-
28g tojás35 kcal
-
1g vaníliaaroma0 kcal
-
45g finomliszt164 kcal
-
0g só0 kcal
-
25g áfonya14 kcal
Összesen
744
kcal
- 5% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
120g vaj860 kcal
-
150g fehér csokoládé809 kcal
-
120g barna cukor456 kcal
-
110g tojás138 kcal
-
5g vaníliaaroma0 kcal
-
180g finomliszt655 kcal
-
0g só0 kcal
-
100g áfonya57 kcal
Összesen
2975
kcal
- 5% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 21% Zsír
-
15.3g vaj110 kcal
-
19.1g fehér csokoládé103 kcal
-
15.3g barna cukor58 kcal
-
14g tojás18 kcal
-
0.6g vaníliaaroma0 kcal
-
22.9g finomliszt83 kcal
-
0g só0 kcal
-
12.7g áfonya7 kcal
Összesen
379
kcal
- 5% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 10.4 g
Zsír
-
Összesen 39.2 g
-
Telített zsírsav 23 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 11 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 162 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 433.4 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 25 mg
-
Kálcium 129 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 22 mg
-
Foszfor 174 mg
-
Nátrium 81 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 89.8 g
-
Cukor 54 mg
-
Élelmi rost 2 mg
Víz
-
Összesen 50.6 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 248 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 3 mg
-
D vitamin: 20 micro
-
K vitamin: 11 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 28 micro
-
Kolin: 95 mg
-
Retinol - A vitamin: 243 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 55 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 150 micro
Összesen
744
kcal
- 5% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 41.5 g
Zsír
-
Összesen 156.8 g
-
Telített zsírsav 93 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 46 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 8 g
-
Koleszterin 650 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 1733.7 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 100 mg
-
Kálcium 514 mg
-
Vas 5 mg
-
Magnézium 88 mg
-
Foszfor 696 mg
-
Nátrium 324 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 2 mg
Szénhidrát
-
Összesen 359.2 g
-
Cukor 216 mg
-
Élelmi rost 8 mg
Víz
-
Összesen 202.3 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 992 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 6 mg
-
C vitamin: 10 mg
-
D vitamin: 79 micro
-
K vitamin: 42 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 1 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 4 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 114 micro
-
Kolin: 379 mg
-
Retinol - A vitamin: 974 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 222 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 599 micro
Összesen
2975
kcal
- 5% Fehérje
- 47% Szénhidrát
- 21% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Foszfor
-
Kálcium
-
Nátrium
-
Szelén
-
Magnézium
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Niacin - B3 vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen 5.3 g
Zsír
-
Összesen 20 g
-
Telített zsírsav 12 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 6 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 1 g
-
Koleszterin 83 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 220.9 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 13 mg
-
Kálcium 65 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 11 mg
-
Foszfor 89 mg
-
Nátrium 41 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 45.8 g
-
Cukor 27 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 25.8 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 126 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 10 micro
-
K vitamin: 5 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 48 mg
-
Retinol - A vitamin: 124 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 28 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 76 micro
Összesen
379
kcal
Elkészítés
- A sütőt melegítsük elő 175°C-ra.
- A vajat és a fehér csokit olvasszuk össze.
- Keverjük bele a cukrot, majd egyenként a tojásokat.
- Adjuk hozzá a vaníliát, lisztet és a sót.
- Óvatosan forgassuk bele az áfonyát.
- Sütőpapíros formába öntsük.
- Süssük kb. 25–30 percig.
- A közepe maradhat picit lágy — ettől lesz igazán blondie.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 15 p
- Sütés ideje: 30 p
- Sütés hőfoka: 180 °C