Vízispenót

A vizispenót, vagy más néven kínai spenót az ázsiai konyha egyik kedvelt zöldsége. A thai, maláj, szingapúri konyha főként köretként vagy levesekbe, currykbe használja. Friss hajtásai a legízletesebbek, de az egész növény is fogyasztható. Íze nagyon hasonlít a spenótéhoz, így ha nem találjuk egy adott ételhez, spenóttal helyettesíthetjük.
Magas víz és hőigénye miatt nálunk főként fóliasátrakban termesztik, így egész évben beszerezhető - de soha nem túl könnyen. :/
vásárlás után ajánlott 1-2 napon belül felhasználni - addig nedves papírtörlőbe tekerve elvan a hűtőben.;
fehérjetartalom
2.6 g
zsírtartalom
0 g
szénhidráttartalom
3.13 g
víztartalom
92.47 g
Nátrium
113 mg
Kalcium
77 mg
Magnézium
71 mg
Foszfor
39 mg
B6 vitamin
0.096 g
C vitamin
55 mg
Niacin - B3 vitamin
0.9 mg
A vitamin
315 µg
fehérje
2.6 g
Zsír
ásványi anyagok
Kalcium
77 mg
Vas
1.67 mg
Magnézium
71 mg
Foszfor
39 mg
Nátrium
113 mg
Cink
0.18 mg
Réz
0.023 mg
Mangán
0.16 mg
Szelén
0.9 µg
szénhidrát
rost
2.1 g
víz
92.47 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.03 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.1 mg
Niacin - B3 vitamin
0.9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.141 mg
Folát
57 µg
A vitamin
315 µg
C vitamin
55 mg
B6 vitamin
0.096 g
Az Adele-ről készült legújabb fotósorozat ismét magáért beszél, főleg az, amelyiken farmerben szerepel a legalább 44 kilót fogyott énekesnő.
NosaltyCsodás habos süteményeket kínálunk, melyek olyan krémesek, hogy szinte lecsúsznak a villádról.
NosaltyTejfölt magában és húsos, szaftos ételekben is egyaránt szeretjük, így most olyan ételeket hoztunk, amelyeket már egy doboznyi krémes finomság is képes feldobni.
NosaltyA Harvard Egyetem kutatója szerint az agy helyes működésének érdekében B-vitaminra lenne szüksége az emberi szervezetnek, melyből többféle is létezik.
Az Adele-ről készült legújabb fotósorozat ismét magáért beszél, főleg az, amelyiken farmerben szerepel a legalább 44 kilót fogyott énekesnő.
Most, hogy roskadoznak a boltok és piacok a friss zöldségektől, érdemes ezeket jó magyar szokás szerint kirántani, ha nem kívánjuk a húst.