Vízispenót

A vizispenót, vagy más néven kínai spenót az ázsiai konyha egyik kedvelt zöldsége. A thai, maláj, szingapúri konyha főként köretként vagy levesekbe, currykbe használja. Friss hajtásai a legízletesebbek, de az egész növény is fogyasztható. Íze nagyon hasonlít a spenótéhoz, így ha nem találjuk egy adott ételhez, spenóttal helyettesíthetjük.
Magas víz és hőigénye miatt nálunk főként fóliasátrakban termesztik, így egész évben beszerezhető - de soha nem túl könnyen. :/
vásárlás után ajánlott 1-2 napon belül felhasználni - addig nedves papírtörlőbe tekerve elvan a hűtőben.;
fehérjetartalom
2.6 g
zsírtartalom
0 g
szénhidráttartalom
3.13 g
víztartalom
92.47 g
Nátrium
113 mg
Kalcium
77 mg
Magnézium
71 mg
Foszfor
39 mg
B6 vitamin
0.096 g
C vitamin
55 mg
Niacin - B3 vitamin
0.9 mg
A vitamin
315 µg
fehérje
2.6 g
Zsír
ásványi anyagok
Kalcium
77 mg
Vas
1.67 mg
Magnézium
71 mg
Foszfor
39 mg
Nátrium
113 mg
Cink
0.18 mg
Réz
0.023 mg
Mangán
0.16 mg
Szelén
0.9 µg
szénhidrát
rost
2.1 g
víz
92.47 g
vitaminok
Tiamin - B1 vitamin
0.03 mg
Riboflavin - B2 vitamin
0.1 mg
Niacin - B3 vitamin
0.9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin
0.141 mg
Folát
57 µg
A vitamin
315 µg
C vitamin
55 mg
B6 vitamin
0.096 g
Néha kell néhány megszokott, kedves, házias íz, hogy az ember komfortosan érezhesse magát. Ma mindhárom fogásunk ezt biztosítja: tojásleves, kolbászos krumpli és túrós zsemle az ajánlat.
NosaltyA héten minden levesünkbe kerül csirkemell vagy csirkecomb, míg a főételünk minden nap egy viszonylag gyors egytálétel lesz: kuszkusz, rakottas, főzelék, rizottó és sólet is vár rátok. Az étkezések végén pedig egy krémes-édes tortaszelet a jutalom!
NosaltySokszor javasolják, még a takarítás legnagyobb szakértői is, de nem mindig jó ötlet.
Szabó AnnaAki a klasszikus, magyaros ízek és ételek kedvelője, mindenképpen ejtsen útba egy ALDI-t jövő héten, ugyanis verhetetlen áron lesz elérhető két kihagyhatatlan húscsomag is. Az akció ráadásul csak három napig él!
Naponta csupán 5 percet vesz igénybe a gyakorlat, és mindössze egy törölközőre lesz szükséged ahhoz, hogy tökéletesen kivitelezd.
Mint mindent, a céklát is csak csínján kell fogyasztani - a túl sok megárthat. Mutatjuk a cékla nem annyira ismert mellékhatásait!
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Ízlés szerint csoki- vagy gyümölcsdarabkákat tehetünk a muffintésztába.
Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...