Lótuszgyökér

Leírás

Nelumbo nucifera, azaz az indiai vagy szent lótusz egy vízinövény, ennek gyökere a lótuszgyökér. Hazánkban kapható nyers, fagyasztott, konzerv formában is. Speciális ázsiai üzletekben, bioboltokban keressük, ázsiai ételekhez használhatjuk fel. fotó: flickr/Jack

Lótuszgyökér
74
Kalória
2.6g
Fehérje
17.2g
Szénhidrát
0.1g
Zsír
79.1g
Víz
-
Koleszterin
4.9g
Élelmi rost
-
Cukor

100 g Lótuszgyökér

fehérjetartalom

2.6 g

zsírtartalom

0.07 g

szénhidráttartalom

17.23 g

víztartalom

79.1 g

gramm lótuszgyökér?

Top ásványi anyagok

Foszfor

100 mg

Kalcium

45 mg

Nátrium

40 mg

Magnézium

23 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.258 g

C vitamin

44 mg

Niacin - B3 vitamin

0.4 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.377 mg


Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

2.6 g

Zsír

telített zsírsav

0.03 g

egyszeresen telített zsírsav

0.02 g

többszörösen telített zsírsav

0.02 g

ásványi anyagok

Kalcium

45 mg

Vas

1.16 mg

Magnézium

23 mg

Foszfor

100 mg

Nátrium

40 mg

Cink

0.39 mg

Réz

0.257 mg

Mangán

0.261 mg

Szelén

0.7 µg

szénhidrát

rost

4.9 g

víz

79.1 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.16 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.22 mg

Niacin - B3 vitamin

0.4 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.377 mg

Folát

13 µg

C vitamin

44 mg

B6 vitamin

0.258 g

6 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

Nagy kávéfőzőteszt: úgy látszik, nem pénz kérdése, hogy jó kávéval...

Egy silány kávéfőző könnyen elronthatja a reggelt, míg egy jól működő gép szinte észrevétlenül végzi a dolgát. A Tudatos Vásárlók Egyesülete nemzetközi összefogásban 145 kávéfőzőt tesztelt, és azt vizsgálta, mi számít igazán a hétköznapokban: az eszpresszó és a cappuccino minősége, a zajszint, a tisztíthatóság, az energiafogyasztás, valamint az a bizonyos első korty. A tesztből kiderült, melyik készülék lesz megbízható társunk, és melyik válik csupán felesleges dísztárggyá a konyhapulton.

Nosalty

Legnépszerűbb cikkek

Top Receptek

Klasszikus hagyományos bejgli

Ez egy mennyei bejgli, egy igazi hungarikum! Karácsonykor nem hiányozhat az ünnepi asztalról! Hosszú - már évtizedekben mérhető - idő óta így készítem....mi nem szeretjük a hatalmas, ...