alapanyagok gabonaipari termékek különleges liszt

Kamut liszt

Átlagos kalóriatartalom
Még több recept

Leírás

A kamut, azaz khorasan búza egy ősi búzafajta, amelyet elsősorban az amerikai kontinensen fogyasztanak, de ma már bioboltokban, speciális üzletekben itthon is beszerezhető. A hagyományos búzához képest valamivel alacsonyabb a szénhidrát- és élelmirost-tartalma, és magasabb a fehérje-, zsír-, valamint az ásványianyag-tartalma. A khorasan búza glikémiás indexe a durumbúzához hasonlóan a hagyományos búzáénál alacsonyabb, így cukorbetegek, fogyni vágyók étrendjébe is beilleszthető.

Kamut liszt
337
Kalória
14.5g
Fehérje
70.6g
Szénhidrát
2.1g
Zsír
11.1g
Víz
-
Koleszterin
11.1g
Élelmi rost
7.8g
Cukor

100 g Kamut liszt

fehérjetartalom

14.54 g

zsírtartalom

1.03 g

szénhidráttartalom

70.58 g

víztartalom

11.07 g

gramm kamut liszt?

Top ásványi anyagok

Foszfor

364 mg

Magnézium

130 mg

Kalcium

22 mg

Nátrium

5 mg

Top vitaminok

B6 vitamin

0.259 g

Kolin

25.8 mg

Niacin - B3 vitamin

6.375 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.949 mg

Tápanyagtartalom / 100 gramm

fehérje

14.54 g

Zsír

telített zsírsav

0.196 g

egyszeresen telített zsírsav

0.213 g

többszörösen telített zsírsav

0.621 g

ásványi anyagok

Kalcium

22 mg

Vas

3.77 mg

Magnézium

130 mg

Foszfor

364 mg

Nátrium

5 mg

Cink

3.68 mg

Réz

0.506 mg

Mangán

2.735 mg

Szelén

81.5 µg

szénhidrát

rost

11.1 g

cukor

7.84 g

víz

11.07 g

vitaminok

Tiamin - B1 vitamin

0.566 mg

Riboflavin - B2 vitamin

0.184 mg

Niacin - B3 vitamin

6.375 mg

Pantoténsav - B5 vitamin

0.949 mg

Kolin

25.8 mg

Alfa-karotin

2 µg

Béta-karotin

5 µg

Béta-kriptoxantin

1 µg

Lutein+zeaxantin

301 µg

E vitamin

0.61 mg

K vitamin

1.8 µg

A vitamin

1 µg

B6 vitamin

0.259 g

3 találat (szűretlen)

Címlapról ajánljuk

beteg levelű sárgarózsabokor
Otthon

Miért barnul, sárgul vagy foltosodik a rózsa levele? Ezekre figyelj...

A rózsa méltán az egyik legnépszerűbb dísznövény a kertekben: illatos virágai, gazdag színei és hosszan tartó virágzása miatt sokan ültetik. Ahhoz azonban, hogy valóban egészséges és látványos maradjon, rendszeres odafigyelést igényel. Előfordulhat ugyanis, hogy a rózsabokor levelein sárga, barna vagy fekete foltok jelennek meg, amelyek arra utalnak, hogy valami nincs rendben a növénnyel.

Németh Orsi

Legnépszerűbb cikkek

Dobostorta
Befőzés

Nosalty-kvíz – Felismered az alábbi 9 retró magyar sütit rajzok...

Mindannyian ismerjük a klasszikus magyar édességeket, de vajon meg tudjuk őket nevezni, ha rajz formájában jelennek meg? Képzeld el, hogy a piskótatekercs, a mignon vagy a dobostorta színes ceruzával van megrajzolva! Ha szereted a retró sütiket, és kíváncsi vagy, mennyire vagy otthon a magyar cukrászművészetben, teszteld magad!

Még több cikk

Top Receptek

bodzaszorp-egyszeruen
szörp

Bodzaszörp egyszerűen

Egy nagyon kedves, régi családi barátunktól kaptuk ezt a receptet sok-sok évvel ezelőtt, mikor még egészen kisgyerek voltam - azóta pedig csak így készítettük, és nem is kóstoltam még ...

szaftos-brassoi-apropecsenye
brassói

Szaftos brassói aprópecsenye

A szaftos, fűszeres hús és a ropogósra sült burgonya párosa olyan klasszikus kombináció, amit nehéz megunni – nem véletlen, hogy a magyar konyha egyik alapdarabjává vált.

Még több top recept

Friss receptek

Még több friss recept