Ha a hőségben semmi másra nem vágyunk igazán, csak egy frissítő zuhanyra, akkor figyeljünk arra, hogy ne jéghideg vizet engedjünk magunkra, mert megjelenhet az úgynevezett „hidegsokk-reakció”, ami komoly veszélyt jelenthet a szívbetegek vagy keringési problémákkal küzdők számára.
A kánikulában sokan gondolják úgy, hogy a jéghideg zuhany a legjobb megoldás a felfrissülésre, de a szakértők szerint ez több kárt okozhat, mint hasznot. A túl hideg víz hatására a test hirtelen sokkreakcióba kerülhet: megemelkedhet a vérnyomás, gyorsulhat a szívverés, sőt, légszomj is jelentkezhet.
A legideálisabb megoldás a langyos zuhany, körülbelül 26–27 °C-os vízzel.
Ez segít a bőr alatti erek kitágításában, ami elősegíti a hőleadást anélkül, hogy a test „védekező üzemmódba” kapcsolna.
Egy fárasztó munkanapot lezáró forró zuhanynak aligha akad párja, hacsak nem egy hűsítő vízsugárról van szó a rekkenő nyári hőség közepette. Nehéz persze igazságot tenni, hiszen egyéni preferencia kérdése is, ki milyen vízhőmérsékletet tart a legkellemesebbnek.
A szakértők tanácsa, hogy kerüljük a hirtelen hőmérsékletváltozást, és inkább fokozatosan hűtsük le a vizet.
Még több életmód itt:
