Meglepő dolog derült ki a vegán étrendről: idős korunkban leszünk hálásak érte

Manapság sajnos csodaszámba megy, ha valakinek idős korában semmilyen gyógyszert nem kell szednie. Egy amerikai egyetem kutatói a vegán táplálkozás és az időskorban szedett gyógyszerek száma közötti kapcsolatot vizsgálták. A kutatás meglepő eredménnyel zárult.

Vannak, akik el sem tudják képzelni az életüket hús és egyéb állati eredetű termékek nélkül, viszont a vegán étrendnek is egyre több híve van számos egészségügyi vagy éppen morális okból kifolyólag. Egy friss kutatás szerint a vegán életmódot folytatóknak még a vegákkal szemben is sok előnye lesz idős korában.

Idős pár zöldségekkel
Meglepő dolog derült ki a vegán étrendről: időskorunkban leszünk hálásak érte

Az American Journal of Lifestyle Medicine-ben megjelent kutatásban a kaliforniai Loma Linda Egyetem tudósai azt vizsgálták, milyen összefüggés áll az időskori, rendszeresen szedett gyógyszerek száma és a vegán táplálkozás között. 

Az eredményeink azt mutatják, hogy az egészséges táplálkozás – különösen a vegán táplálkozás – hatékony lehet a felírt gyógyszerek számának csökkentésében. Vagy úgy, hogy megakadályozza az egészségügyi veszélyek kialakulását, vagy úgy, hogy megfelelően kontroll alatt tartja a kialakult állapotot

– írták a szerzők.

58%-kal kevesebb gyógyszer

A 328 vizsgált alany mindegyike minimum 60 éves volt, az adatokat pedig 2015-16-ban gyűjtötték a kutatók. Az eredmények azt mutatták, hogy a vegán étrendet követő személyeknek 58 százalékkal kevesebb gyógyszert kellett szedniük, mint a húst is fogyasztó társaiknak. A vegetáriánusok ugyan megelőzték a húsevőket, ami a felírt gyógyszerek számát illeti, de még ők is alulmaradtak a vegán étkezés híveivel szemben.

Vegán krumplileves

Senkinek nem kell lemondania a magyaros ízekről: még azoknak sem, akik vegán étrend szerint étkeznek. Ebben a burgonyalevesben egy szemernyi állati eredetű alapanyag sincs, mégis hozza azt a ...

Vegán spenótfőzelék

Ha villámgyorsan készítenénk laktató és mennyeien krémes főzeléket, akkor nem is kell tovább keresgélni: a spenót minden feltételnek maximálisan megfelel. Most mindenmentesen ...

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

A kevesebb gyógyszer egyben kevesebb mellékhatást is jelent, és ezzel együtt nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy sokak egy gyógyszer mellékhatását másik gyógyszerrel kezelik. Korábban már több kutatás is bizonyította, hogy a növényi alapú táplálkozás lassítja az öregedés folyamatát, sőt, jobb mentális egészségét biztosít.

Forrásunk volt.


További érdekességek a vegán táplálkozásról:

Legújabb receptek

Szívecskés linzer

Kezdd mandulás linzerrel vagy másképpen szívecskés keksszel a Valentin napot! Vagy készítsd el ezt az omlós finomságot bármelyik hétköznap fél óra alatt. Nyomd bele az ujjad a nyers ...

Címlapról ajánljuk

További cikkek

Top Receptek

Hagyományos édes fánk

Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...