Vajon miért lehet az, hogy az 1970-es évek előtt születettek legtöbbje sokkal szebben, méltóságteljesebben öregszik, mint a náluk fiatalabb generáció?
Mi a titkuk azoknak, akik szebben öregszenek?
Óriási figyelmet fordítottak a minőségi időre, kapcsolataikra
Sokan, akik az 50-es és 60-as években nőttek fel, nem rendelkeztek azzal a luxussal, hogy a közösségi médián vagy szöveges online üzeneteken keresztül tartsák a kapcsolatot. Ha beszélni akartak a másikkal, fel kellett venniük egy vezetékes telefont, vagy nemes egyszerűséggel be kellett kopogniuk a másik ajtaján. Ez a személyes interakcióra támaszkodás olyan kapcsolatokat épített ki, amelyek a fizikai jelenlétben, a nyílt beszélgetésben és az őszinte figyelmességben gyökereztek.
Az idősebb generációk sokkal sűrűbben töltöttek minőségi időt szeretteikkel – vasárnap együtt vacsoráztak, nem nyomkodták a telefont kávézás közben, és elidőzve beszélgettek az élet nagy kérdéseiről.
A szórakozás egyszerűbb formái mellett nőttek fel
Azok, akik 1970 előtt születtek, gyermekkoruk és korai felnőttkoruk jelentős részét 24 órás hírciklusok vagy digitális értesítések tömkelege nélkül töltötték. Szórakozásuk leginkább az újságolvasásból, a rádióhallgatásból vagy közös kártyapartikból állt. A mai világban elárasztanak bennünket az információk, ami miatt nem kicsi nyomás nehezedik ránk, hogy lépést tartsunk mindennel. Ez krónikus stresszhez vezethet, ami határozottan nem segít abban, hogy jól és szépen öregedjünk.
Alkalmazkodóképesek és rugalmasak
Több olyan élménnyel is meg kellett birkózniuk az évek alatt, melyek óriási változásokkal jártak, beleértve a társadalmi és kulturális változásokat is. Ennek következményeként elsajátították azt a tudást, hogy arra összpontosítsanak, amit valóban irányítani tudnak, például a munkára, saját szokásaikra, a barátokra és a családra.
12 ÖREGEDÉSGÁTLÓ étel...forgasd vissza az idő kerekét!
Az idő múlása nyomot hagy az emberi szervezeten, de az alábbi 12 étel segít, hogy karban tartsd magad kívül-belül.
Szász Nóri
A vitamin, mely csodaszer lehet az öregedés ellen
Egy új kutatás szerint a napfényvitaminnak is nevezett D-vitamin lehet a kulcs.
Szabó Anna
Két életkorban öregszenek a legjobban az emberek
A tudósok végre magyarázatot adtak arra, miért alakulhatnak ki szinte egyik napról a másikra az öregedés jelei.
NosaltyTöbb idő a szabad levegőn
Az edzőtermek akkoriban még nem élték fénykorukat, így maradt a szabadban történő mozgás. Edzés helyett legtöbben napi rutinjuk által maradtak fittek. Sőt, sok esetben még a háztartási munkák is az szabad ég alatt zajlottak.
Természetes étrend
Egyszerűbb, természetesebb, szezonális, kevésbé feldolgozott alapanyagokból készítették ételeiket, helyi termelőktől beszerezve. Rengeteg egészségügyi előnnyel jár ez mostani étkezési szokásainkhoz képest.
Olvass még az időskorról!
