Elérkezett a farsangi időszak, a bálok, mulatozások, terített asztalok ideje. Hagyományosan része a farsangi étrendnek a fánk, ez a kelesztett tésztából készített, pihepuha étel. Klasszikusan a szaggatott tésztát bő zsírban sütjük, de ha szeretnénk egy kicsit egészségesebben elkészíteni, süssük sütőben, ekkor a lakást sem kell utána órákig szellőztetni. A bő zsírban sült ételek energiatartalmát a sütés során beszívott zsiradék jelentősen növeli, ez pedig emésztőrendszerünket is megterheli.
Receptjeink közül kiválogattam most 8 db sütőben süthető fánk receptjét. Ha nem szeretnétek lemondani a hagyományos családi receptetekről, próbáljátok meg azt is inkább sütőben sütni!
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több különleges fánkok624Kalória14.9gFehérje105.4gSzénhidrát15.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több amerikai fánk526Kalória11gFehérje56.6gSzénhidrát29.2gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több különleges fánkok624Kalória16gFehérje92.3gSzénhidrát21.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több farsangi fánk518Kalória11.7gFehérje92.2gSzénhidrát10.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több különleges fánkok456Kalória13.1gFehérje85.4gSzénhidrát6gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több különleges fánkok500Kalória12.3gFehérje93.1gSzénhidrát7.7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több különleges fánkok571Kalória15.3gFehérje107.1gSzénhidrát7.4gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több töltött fánk576Kalória13gFehérje85.3gSzénhidrát18.8gZsír
