Top 5 izgi tízórai

Szendvics és gyümölcs, gyorsan be velük az uzsizacsiba. Egyszerű, de mégsem annyira. Hogyan színezzük gyermekeink hétköznapjait? Lepjük meg őket egy Túró Rudival vagy egy tejszelettel. Csomagoljunk néha muffint vagy müzliszeletet a megszokott sonkás-sajtos kenyér helyett, hogy amikor a tízperces szünetben kinyitják az otthonról hozott kis pakkot, legyen benne valami izgalmas és új rágcsálnivaló, ami feldobja a napjukat. Te mivel fűszerezed gyermekeid suliban töltött délelőttjeit?

1. 

   Karamelles-zabpelyhes süti

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   422

   Kalória

   2.4g

   Fehérje

   61.8g

   Szénhidrát

   19.4g

   Zsír

   Még több karamellás sütemény

2. 

   Müzlisüti

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   541

   Kalória

   8.7g

   Fehérje

   71.9g

   Szénhidrát

   24.7g

   Zsír

   Még több kevert sütemény

3. 

   Mediterrán muffin

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   830

   Kalória

   11.1g

   Fehérje

   120.4g

   Szénhidrát

   28.6g

   Zsír

   Még több gyümölcsös muffin

4. 

   Gyümölcsös mini kosárkák

   1adag

   Idő

   35p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   510

   Kalória

   7.4g

   Fehérje

   54.4g

   Szénhidrát

   29.9g

   Zsír

   Még több kosárkák

5. 

   Müzlikeksz

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   965

   Kalória

   18.6g

   Fehérje

   52.5g

   Szénhidrát

   81.7g

   Zsír

   Még több müzliszelet

Még több szendvics-ötletért kattints ide!