10 gazdagon töltött zöldség, ami téged is megtölt majd

Egy gazdagon töltött zöldség garantáltan meghozza az étvágyat: mindegy, hogy paprika, burgonya vagy épp cukkini, ezek a fogások kérdés nélkül kedvet hoznak a falatozáshoz. Elkészíteni őket gyerekjáték, felvágni őket pedig szinte olyan, mint ha ajándékot bontanánk: vajon mit rejt majd a töltött zöldség belseje?

1. 

   Tarhonyával töltött paprika

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   493

   Kalória

   15.1g

   Fehérje

   56.4g

   Szénhidrát

   25.9g

   Zsír

   Még több paprika töltve

2. 

   Tofuval töltött cukkini

   1adag

   Idő

   55p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   271

   Kalória

   13.1g

   Fehérje

   30.8g

   Szénhidrát

   11.3g

   Zsír

   Még több töltött cukkini

3. 

   Gombaraguval töltött póréhagyma

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   494

   Kalória

   23.5g

   Fehérje

   68g

   Szénhidrát

   17.5g

   Zsír

   Még több töltött hagyma

4. 

   Zöldfűszeres töltött gomba

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   273

   Kalória

   10.5g

   Fehérje

   4.8g

   Szénhidrát

   24.4g

   Zsír

   Még több töltött gomba

5. 

   Édesburgonya-hajó

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   209

   Kalória

   13.2g

   Fehérje

   15.2g

   Szénhidrát

   10g

   Zsír

   Még több töltött burgonya

7. 

   Tarjával töltött sajtos-tejfölös édesburgonya

   1adag

   Idő

   75p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   354

   Kalória

   17.5g

   Fehérje

   29.9g

   Szénhidrát

   18.5g

   Zsír

   Még több töltött burgonya

8. 

   Önmagával töltött édesburgonya

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   176

   Kalória

   3g

   Fehérje

   34.5g

   Szénhidrát

   3.8g

   Zsír

   Még több töltött burgonya

9. 

   Quinoás gombával töltött tök

   1adag

   Idő

   65p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   616

   Kalória

   30.3g

   Fehérje

   70g

   Szénhidrát

   26.3g

   Zsír

   Még több töltött tök

10. 

    Töltött paradicsom egyszerűen

    1adag

    Idő

    45p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    472

    Kalória

    37.6g

    Fehérje

    18.3g

    Szénhidrát

    29g

    Zsír

    Még több töltött paradicsom

11. 

    Mézes gombával töltött sütőtök

    1adag

    Idő

    75p

    Költség

    megfizethető

    Nehézség

    könnyű

    444

    Kalória

    17g

    Fehérje

    43.8g

    Szénhidrát

    26g

    Zsír

    Még több töltött tök

Még több töltött zöldség itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!