-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több bolognai230Kalória14.5gFehérje17.7gSzénhidrát13gZsírFüstölt tofus bolognai? Igen! Növényi alapanyagokból is csodás fogást készíthetünk, csak jól kell bánni az ízekkel. Ne spóroljatok a sárgarépával és a zellerszárral, mehet bele bátran, kis margarin, és selymes lesz. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több lasagne1761Kalória72.5gFehérje145.2gSzénhidrát94.1gZsírTermészetesen a húsos lasagne sem maradhat ki a kínálatból, ha laktató tésztaételekről van szó. Oregánó, babérlevél, szerecsendió, sok-sok paradicsom, és kész is az ellenállhatatlan fogás. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több rakott tészta952Kalória35.5gFehérje77.5gSzénhidrát55.6gZsírMini húsgombóc? Ennek egyszerűen nem lehet ellenállni, ráadásul gyorsan összeállítható fogásról van szó, amiből vagy kétszer szedünk rögtön, vagy akár a másnapi ebédre / vacsorára is marad belőle. -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több lasagne1067Kalória37gFehérje116gSzénhidrát49.5gZsírA spenótban rengeteg a tápanyag, és nagyon jó megoldás akkor is, ha valaki nem a paradicsomos alapra esküszik egy lasagne esetében. Készítsétek el, nem fogjátok megbánni! -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségközepesMég több lasagne531Kalória26.4gFehérje56.6gSzénhidrát22.3gZsírTradicionális olasz étel, ami bolti és házi tésztával is mennyei, de arra érdemes ügyelni, hogy a szószt magunk készítsük, így sokkal ízesebb, gazdagabb tölteték lesz a jutalmunk, amit imádni fog az egész család. -
5 kiadós és finom tésztaétel, ami tökéletes rohanós hétköznapokra
Nincsen sok idő, és éppen csak egy tésztaétel fér bele a napba? Vagy inkább előre készítenél egy tepsis finomságot, amiből többször is jól lehet lakni? Akkor ezeket az olaszos fogásokat neked találták ki! (x)
