II. Erzsébet királynő az angol történelem leghosszabb ideig hatalmon lévő uralkodója. Pontosan 96 évet és 4 hónapot élt meg, mely nemcsak a genetikának köszönhető, hanem rendkívül egészséges életmódjának is. Nézzük, milyen szokásai voltak, melyek hozzájárulhattak ahhoz, hogy megélje ezt a kort.
Tápláló és egészséges napindító
II. Erzsébet soha nem hagyta ki a reggelit, melyet minden nap pontosan 8:30-kor szolgáltak fel neki. Sok teória terjed arról, pontosan mit fogyasztott ilyenkor, de úgy tudni, hogy először egy csésze teát és kekszet, majd később egy tál zabkását.
Természetszeretet
A királynő két kedvenc hobbija a kertészkedés és a sétálás volt. Mind a kettő hozzájárulhat a hosszabb élethez a kutatások szerint.
Sok humor
Őfelségének a humora is igazán jó volt, és szívesen nevetett, bár ezt ritkábban láthattunk. A nevetés pedig köztudottan jót tesz az agynak és a testnek is: javítja a hangulatot, és csökkenti a stresszt.
Óvatosan nassolt
II. Erzsébet a délutáni teája mellé lekváros kenyeret is fogyasztott, ami nem a legegészségesebb, szakértők szerint azonban ezzel sincs baj, hiszen a nassolás csak akkor okozhat gondot, ha mértéktelen.
Sport
A királynő köztudottan imádta a lovakat, és kiváló lovas hírében állt, ez pedig a testén kívül az elméjének is jót tehetett, ugyanis a rendszeres testmozgás szerepet játszik az öregedéssel összefüggő kognitív hanyatlás megelőzésében.
A britek kedvence
Mint korábban említettük, a királynő a napot mindig teával kezdte, méghozzá egy jó Earl Grey-jel, melyet jó angol szokás szerint cukor nélkül, tejjel fogyasztott. A fekete tea erősíti az immunrendszert, és csökkenti a fertőzések kockázatát, ezért megnövelheti a várható élettartamot.
Még több a brit királyi családról:
