Tiniként anyukám és a testvérem is azzal nyugtatott, hogy napközben sokkal többet mutat a mérleg, mert már ettem és ittam is a nap folyamán, szóval ne akkor méredzkedjek.Emiatt azóta is csak reggel vagyok hajlandó ráállni a mérlegre, hiszen eddig abban hittem, akkor mutatja az igazságot. Viszont nemrég olvastam egy cikket, ami megcáfolta ezt. Egy világ omlott össze bennem, mikor kiderült: sokkal kevesebbet mutat, ha közvetlen ébredés után állunk rá!
Alvás közben ugyanis a szervezet hidratáltsága csökken, ezért súlyméréskor sokkal kevesebbet mutathat a mérleg. De hogy pontosan ez mennyi számokban? Pontosan fél kiló, ami azért valljuk be, nem kevés!
Akkor mégis mikor?
A mérlegre állást ennek ellenére érdemes reggelre időzíteni, dekörülbelül 2-3 órával az ébredés után.Érdekesség, hogy a Cornell Egyetem tanulmánya szerint egyébként péntek reggelente vagyunk a legkönnyebbek, mivel a hétköznapi aktív életmódnak köszönhetően több súlyt veszítünk.
A tudósok szerint arra is oda kell figyelni, hogy mozdulatlanul álljunk, mert ez is befolyásolja az eredményt, a mérleget pedig egy sima, egyenes, szilárd és vízszintes felületre kell tenni. A szakértők azt is hozzáteszik, hogy az a legjobb, ha mindig ugyanakkor állunk mérlegre, hiszen így lesz megbízható a mutatott érték.
Ezeket olvastad már?
Egy európai országban mindkét szülő otthon maradhat az újszülöttel
Finnországban bevezetik, hogy mindkét szülő 164 napot lehessen otthon a gyereke születése után.
Kessel
Nagy dobás az IKEÁTÓL: ebből készül majd az ikonikus húsgolyó...
Ha minden jól megy, már augusztustól kóstolhatjuk kedves svéd húsgolyónk "műhúsos" változatát az IKEÁBAN.
Nosalty
Megmutatjuk, mi a konyharuha-tárolás legtutibb módja !
Ide-oda rakosgatod? Nem találod a konyharuhádnak a megfelelő helyet? Vagy ha meg is van a helye, mégis állandó az őskáosz a fiókban? Akkor ez a cikk most neked szól!
Németh OrsiCímlapkép: Getty
