Ha strandolunk, nem éppen egyszerű egészséges ételt választani a büfékben, így sokszor feladjuk, és az olyan klasszikusok mellett döntünk, mint például a lángos. Persze-persze kötelező nyári étel, mégsem mindegy, mennyit eszünk belőle.
Már hozzávalóit tekintve sem titok, hogy a lángosban jó sok kalória bújik:
- liszt
- tej
- cukor
- élesztő
- olaj
És akkor a feltétekről még nem is beszéltünk!
Hiszen természetesen nem hummusz vagy valamilyen zöldség kerül a lepényre, hanem jó zsíros tejföl és sajt.
Egy egyszerű, feltét nélküli lángos kalóriatartalma valahol 300 és 500 között helyezkedik el, míg ha feltétet is kérünk rá, akkor ezt a számot feltornászhatjuk akár 500-700 kalóriára is.
És nem valószínű, hogy ez alatt megússzuk, mert a tejföl és sajt tippre nem zsírszegény lesz.
Nyáron kifejezetten oda kell figyelni, hogy mit eszünk: a lángoshoz hasonló zsíros, nehéz ételek emésztése sokkal hosszabb a melegben, ráadásul fáradtak is leszünk tőlük.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
