9 intenzíven laktató tésztasaláta, amit bármely napszakban elfogadnánk

Ha tényleg laktató tésztasalátát szeretnénk készíteni, engedjük el bátran a fantáziánkat, és gátlás nélkül mindent szórjunk bele a tálba. Zöldségek, hüvelyesek, olajos magvak: ezek bármelyik szezonban kiegészíthetik az általunk választott tésztafajtákat. Következzenek a legszínesebb, leggazdagabb, laktató tésztasaláták!

1. 

   Zöldséges tarhonyasaláta

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   239

   Kalória

   7.2g

   Fehérje

   40.8g

   Szénhidrát

   6.4g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

2. 

   Csirkés tésztasaláta

   1adag

   Idő

   42p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   751

   Kalória

   40g

   Fehérje

   89.8g

   Szénhidrát

   26.3g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

3. 

   Lasagne saláta

   1adag

   Idő

   43p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   513

   Kalória

   30.9g

   Fehérje

   28.9g

   Szénhidrát

   30.5g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

4. 

   Gazdag tortellinisaláta

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   455

   Kalória

   17.1g

   Fehérje

   35.6g

   Szénhidrát

   28.2g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

5. 

   Mediterrán orzosaláta

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   241

   Kalória

   7.5g

   Fehérje

   20g

   Szénhidrát

   15.9g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

7. 

   Paradicsomos-kecskesajtos tészta

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   633

   Kalória

   24.3g

   Fehérje

   76.7g

   Szénhidrát

   24.5g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

8. 

   Light tonhalas tésztasaláta

   1adag

   Idő

   33p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   506

   Kalória

   23.2g

   Fehérje

   53.9g

   Szénhidrát

   21.9g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

9. 

   Light tésztasaláta csirkemellel

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   451

   Kalória

   29.2g

   Fehérje

   40.5g

   Szénhidrát

   18.8g

   Zsír

   Még több tésztasaláta

10. 

    Lazacos-pestós tésztasaláta

    1adag

    Idő

    14p

    Költség

    költséges

    Nehézség

    könnyű

    617

    Kalória

    28.1g

    Fehérje

    95.5g

    Szénhidrát

    12.2g

    Zsír

    Még több tésztasaláta

Még több tésztasaláta itt!

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!