Köretek az ünnepekre 300 kcal alatt

Ha karácsonyra valamilyen sültet pl. kacsát, pulykát, sertéskarajt, marhasültet tervezünk, a hagyományos köreteken kívül gondolkozhatunk egy kicsit másban is. Az én ideális asztalomon ilyenkor sokféle színes zöldségköretet képzelek el. Ennek megfelelően kerestem most nektek néhány receptet adagonként kevesebb mint 300 kcal alatt. Próbáljátok ki őket!

Olvastad már?

Cukormentes. Gesztenyés. Süti. Kell.

1. 

   Sült Waldorf saláta

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   közepes

   289

   Kalória

   6.1g

   Fehérje

   19.8g

   Szénhidrát

   22.2g

   Zsír

   Még több zellersaláta

2. 

   Sütőben sült cikória

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   277

   Kalória

   4.4g

   Fehérje

   33.1g

   Szénhidrát

   16.5g

   Zsír

   Még több sült zöldség

3. 

   Török burgonyasaláta

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   166

   Kalória

   3.2g

   Fehérje

   21.7g

   Szénhidrát

   8.3g

   Zsír

   Még több krumplisaláta

4. 

   Téli sült zöldségek A kis gasztronautától

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   149

   Kalória

   2.6g

   Fehérje

   22.1g

   Szénhidrát

   6.7g

   Zsír

   Még több zöldségköret

5. 

   Sült cékla mézes balzsamecettel

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   201

   Kalória

   7.7g

   Fehérje

   17.8g

   Szénhidrát

   11.3g

   Zsír

   Még több sült zöldség

7. 

   Narancsos-mazsolás párolt káposzta

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   220

   Kalória

   3.5g

   Fehérje

   37g

   Szénhidrát

   8.4g

   Zsír

   Még több párolt káposzta

8. 

   Sült radicchio, pörkölt fenyőmaggal

   1adag

   Idő

   13p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   99

   Kalória

   2.8g

   Fehérje

   9.9g

   Szénhidrát

   6.1g

   Zsír

   Még több meleg saláta