Lefekvés előtti szokások, melyek segítik a kollagéntermelést

A retinol egy remek szer, mely segíti a ráncok halványításában, növeli a bőr kollagéntermelését, és felgyorsítja a természetes megújulási folyamatát. Azaz könnyebben szabadulsz meg az elhalt hámsejtektől, hogy legyen helye az egészséges, új sejteknek, melyeknek sokkal jobb lesz a kollagéntermelő képessége. A retinollal kapcsolatban azonban mindenképpen fontos megemlíteni, hogy csak egyszer lehet egy nap használni, este, és másnap mindenképpen kenj fel magadra fényvédőt.

Bár a kollagénport bármikor megihatod, mégis inkább az estét javasoljuk, hiszen talán kicsit nyugodtabbak a körülmények, mint a reggeli rohanásban. Nagyon fontos, hogy minden nap fogyaszd, hiszen így váltja ki a megfelelő hatást.

Oké, ez most egy kicsit csalás, de tényleg nagyon fontos, hogy az alvásod minősége megfelelő legyen. A rossz – vagy úgy egyáltalán kevés – alvás miatt megnövekedik a kortizolszint, ami pedig folyamatosan bontja a kollagént, valamint oxidatív stresszhez vezet, ami a bőröregedés legjobb barátja.