Ezt eszik azok az emberek, akik a legtovább élnek

A szakértők elképesztően sokáig kutatták, mi a hosszú, egészséges élet titka. A vizsgálataik során öt kék zónát hoztak létre, melyeket azok alapján határoztak meg, hogy az ott élőknek milyen az életvitele illetve a táplálkozási szokásaik.

A kék zónákhoz tartozik Okinava, ami egy vulkanikus sziget Japánban, az olasz Szardínia szigete, a görög Ikária szigete, a Costa Rica-i Nicoya település és környéke, illetve Kaliforniában Loma Linda város körzete.

6 fotó

Forrásunk volt.

Segítünk egészségesen enni:

• Ha herótod van már a rizstől, akkor próbáld ki az egészségesebb karfiolrizst
• 5 könnyen betartható tipp, hogy egészségesebb legyen a húsvéti menü
• Ezek a legegészségesebb esti nassolnivalók