-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több raguleves486Kalória27.6gFehérje25.2gSzénhidrát31.1gZsír -
Főétel
Gyors carbonara
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több carbonara694Kalória27.3gFehérje88.4gSzénhidrát22.9gZsír -
Desszert
Gyors nutellás brownie
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több brownie410Kalória5.6gFehérje47.3gSzénhidrát23gZsír
hétfő
-
-
-
Leves
Klasszik tojásleves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tojásleves119Kalória5.6gFehérje3.8gSzénhidrát8.9gZsír -
Főétel
Gyors hagymás bab
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több chilis bab778Kalória32.8gFehérje83.1gSzénhidrát36.1gZsír -
Desszert
Almás tepsis palacsinta
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több almás palacsinta450Kalória13.6gFehérje84.6gSzénhidrát6.7gZsír
kedd
-
-
-
Leves
Vegán krumplileves
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több krumplileves331Kalória17.7gFehérje43.6gSzénhidrát12.7gZsír -
Főétel
Gombapaprikás tejmentesen
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több gombapörkölt152Kalória5.1gFehérje11.8gSzénhidrát8.4gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több paradicsomsaláta245Kalória12gFehérje9.1gSzénhidrát18.8gZsír
szerda
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több brokkolikrémleves170Kalória4.1gFehérje9.8gSzénhidrát12.1gZsír -
Főétel
20 perces teriyaki csirke
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több fűszeres húsok905Kalória36.6gFehérje107.7gSzénhidrát30.4gZsír -
Desszert
Villámgyors erdeigyümölcs-pite
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcsös pite345Kalória8.5gFehérje33.2gSzénhidrát20.3gZsír
csütörtök
-
-
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több zöldségleves159Kalória6.9gFehérje20.6gSzénhidrát4.4gZsír -
Főétel
Rizses lecsó
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több lecsó439Kalória5.8gFehérje36.7gSzénhidrát30.5gZsír -
Ital
Jegeskávé
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több kávés italok181Kalória6.9gFehérje12gSzénhidrát9.6gZsír
péntek
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több gyümölcskrémleves136Kalória3.7gFehérje23.2gSzénhidrát4.5gZsír -
Főétel
Gyors hummuszos tészta
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több zöldséges tészta987Kalória43.5gFehérje155.5gSzénhidrát23.8gZsír -
Desszert
Gyors kakaós csiga
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több édes tekercsek626Kalória17.9gFehérje85.3gSzénhidrát24.4gZsír
szombat
-
-
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több rukkolasaláta601Kalória21gFehérje47.6gSzénhidrát38.8gZsír -
Főétel
Eredeti lasagne al forno
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségközepesMég több lasagne751Kalória42.6gFehérje73.6gSzénhidrát28gZsír -
Desszert
Gyors kefires pogácsa
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több kefires pogácsa557Kalória13.8gFehérje53.3gSzénhidrát32.1gZsír
vasárnap
-
Életmód
2025.08.31.
Heti Menü – Indul a suli, szóval gyors és stresszmentes ételeket hoztunk
A hetet gyors és egyszerű receptek körében töltjük, mert meglesz a magunk baja, főleg, ha gyerek is akad a háznál. Indul a suli, letelnek a szabadságolások, indulgat az őszi pörgés. Főzzetek velünk!
