Egy friss kutatás igencsak jó híreket hozott azok számára, akik szeretik a hamburgert, kiderült ugyanis, hogy egyáltalán nem kell lemondania a hamburgerről azoknak sem, akik egészséges életmódot folytatnak. Persze fontos a mértékletesség.
A kutatások szerint ugyanis a vörös húsoktól és a magas zsírtartalmú tejtermékektől nem lesz bajunk, ha azokat kis mennyiségben fogyasztjuk.
A kutatásban 80 ország étrendjét, valamint a korai halálozás, a stroke és a szívbetegségek arányát hasonlították össze. Mint kiderült, azok az emberek voltak a legegészségesebbek, akik az átlagosnál nagyobb mennyiségben fogyasztottak gyümölcsöt, zöldséget, halat, dióféléket és hüvelyeseket, például babot. Ők kisebb eséllyel haltak meg fiatalon.
Emellett azonban arra is rájöttek, hogy napi 85 gramm vörös hús nem károsítja az egészséget, amennyiben persze nem feldolgozott termékről volt szó. A magas zsírtartalmú tejtermékek is rendben vannak, amennyiben két adagnál nem eszünk belőlük többet naponta.
Még több egészség:
