A te újévi fogadalmaid között is előkelő helyen szerepel, hogy idén beleveted magad az edzésbe, néhány kilót leadsz, és össze is írtad, mire lesz szükséged ahhoz, hogy tökéletes legyen az életmódváltásod? Könnyen előfordulhat, hogy ezek egy részére semmi szükséged nincs, és csak fölösleges pénzkidobás.
Kiegészítők
Utánaolvastál, milyen étrendkiegészítők segítenek a fogyásban? Eláruljuk, hogy igazából egyik sem lesz megoldás. Ha most kezdesz csak bele az edzésbe, akkor drága tablettákra és porokra sem kell költened. A lényeg, hogy a kezdeti időszakban figyelj oda arra, hogy fogyassz elegendő gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonaféléket, egészséges fehérjét és zsírokat. Persze ezeket is megfelelő mennyiségben.
Egy komplett edzőterem
Nem kell drága súlyzókra, matracra, kettlebellre és gumiszalagokra sem költened. A kezdetekben könnyedén helyettesítheted a súlyzókat ásványvizes palackkal, és egyelőre a törülköző is megteszi matrac helyett. Sőt, amikor kinyitnak az edzőtermek, lehet, hogy inkább oda mész majd mozogni, akkor meg csak a sarokban porosodnának a drága felszerelések.
HI-TECH
Tudjuk, hogy az utóbbi időben nagyon divatosak lettek a drágábbnál drágább okosórák, azonban bőven elég, ha egy pár ezer forintosra nevezel be az elején. Már ezek is mérik a pulzusodat és a teljesítőképességedet, ráér később beruháznod egy drágább eszközre. A lenyújtáshoz sincs szükséged a legmenőbb masszázsgépekre. Elég, ha keresel egy megfelelő YouTube-videót, vagy esetleg beruházol egy masszázshengerre, ami maximum pár ezer forintba kerül. Illetve érdemes odafigyelned arra is, hogy ilyenkor elegendő folyadékot vigyél be, és hagyd regenerálódni az izmaidat.
Nem kell új ruha
Tudjuk, hogy ez most fáj, de nem kell a legeslegújabb ruhában nyomulnod. Nyugi, senki nem látja a családtagjaidon kívül, hogy mi van rajtad edzés közben, szóval a régi darabok is megteszik. Egyedül a megfelelő sportcipőre érdemes beruházni a kezdetekben, hiszen az az egészségedet is szolgálja.
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg a legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon vagy a YouTube-on!
Ezeket olvastad már?
Akik nem kedvelik a pizza szélét, a Pizza Hut újítását...
Kétféle ember létezik: aki a pizza szélét is megeszi, és aki mindig a tányéron (vagy a dobozban) hagyja az étel ropogós, olykor puha vagy éppen töltött szélét. Utóbbiak utálni fogják a Pizza Hut újítását.
Masszi- Rigó Csilla
6 dolog, amire felhasználhatod a fenyőfádat, mielőtt megválnál tőle
Hiába ért véget a karácsony, és kezdett el szépen lassan elszáradni az ünnepi fenyőnk, a fa tűlevelei és ágai még számos dologra hasznosak lehetnek!
Masszi- Rigó Csilla
Ennyibe kerül évente, ha kapszulás kávét iszol
A Tudatos Vásárlók Egyesülete 148 kapszulás, automata és manuális kávéfőzőt tesztelt. Vizsgálták az elkészített kávé hőmérsékletét, az eszpresszó minőségét, az elkészítési időt, a tejhabosítást, az energiafogyasztást és a tisztítást. Emellett pedig megosztottak pár hasznos tippet is, hogyan spórolj a kávéfőzésen.
Nosalty
Spórolj! Így készíts otthon színfogó kendőt
Ha te is rengeteget költesz a kis kendőcskére, de nem szeretsz nélküle mosni, akkor mutatjuk, hogyan készíthetsz otthon színfogót, amivel rengeteget spórolhatsz!
Nosalty
