Nyilvánvaló, hogy a gyerekeket nem lehet csak aszerint etetni, hogy mi tesz jót az egészségüknek, de lehet limitálni azokat az ételeket és italokat, amelyek károsak lehetnek számukra. Az alábbi ételek például pont ilyenek – nem tesznek jót a fogaknak, így nem érdemes a gyereknek sokat és gyakran fogyasztania belőlük.
Cukorkák
Valószínűleg nem túl meglepő, de a cukorkák, gumicukrok és társaik nem tesznek túl jót a gyerek fogának. Itt erős átfedés van a felnőtt fogakkal, annyi különbséggel, hogy a gyerekfogak gyorsabban romlanak. A cukorfogyasztás túlzott savtermelődést okoz, ami a fogzománcot is nagyon gyorsan rongálja, később pedig szuvasodáshoz vezethet. Éppen ezért nemcsak az édes, de a savanyú cukorkák sem jelentenek túl jó megoldást.
Szárított gyümölcsök
Azt hihetnénk, hogy a cukorkákra megfelelő egészséges alternatíva a szárított gyümölcs, de nem, ha a gyerekek fogait nézzük: a gyümölcsök ugyanis gyakran ráragadnak a gyerekek kicsi fogaira, és fogkövesedést vagy szuvasodást okozhatnak. Egy fokkal talán jobb megoldást jelenthetnek, mint a cukorka, és persze egészségesebbek is, mint mesterséges társaik, de ezeket sem érdemes gyakran erőltetni. Főleg nem a hozzáadott cukros változatokat!
Chips
A chipsről talán nem az jutna az eszünkbe, hogy káros a fogakra – persze azt tudjuk, hogy nem egészséges, de néha abszolút belefér a kiegyensúlyozott étrendbe. A gyerekfogak viszont nem örülnek neki, ha a gazdáik gyakran fogyasztanak ilyesmit: a keményítőtartalmú ételek ugyanis rendkívül roncsolják a gyerekek fogát, a krumplichipsben pedig rengeteg keményítő van. A keményítő már a szájban elkezd cukorrá bomlani, aminek pedig már jól tudjuk a negatív hatásait.
Még több a fogaink egészségéről:
