Vásárlás 2023.09.23.

5 dolog, ami akkor is evésre késztet, ha igazából nem vagy éhes

Szabó Anna

Ha te is gyakran érzel éhséget – sokszor olyankor is, amikor nem lenne indokolt –, akkor érdemes képben lenned azzal, hogy mi minden válthatja ki ezt a reakciót.

Kétségtelen, hogy az élet egyik öröme az evés, ám nem mindegy, hogy ezt hogyan csináljuk, ha szeretnénk egészségesek maradni és a formánkat is megőriznénk. Az agy egy különleges gépezet, az éhség pedig egy onnan érkező öntudatlan reakció – emiatt pedig számos alkalommal érezhetjük indokolatlanul is. Nézzük, milyen szituációkat célszerű kerülni, vagy éppen mivel kapcsolatban kell tudatosítanunk, hogy csak az agyunk szórakozik velünk és érezzük azt, éhesek vagyunk!

Galéria

5 dolog, ami akkor is evésre késztet, ha igazából nem vagy éhes

Galéria

5 dolog, ami akkor is evésre késztet, ha igazából nem vagy éhes

0 / 5

Főzős műsorok

Sokak kedvencei a különböző gasztroműsorok, amelyekben csak úgy sercegnek a serpenyők, izzanak a grill-lapok és keverednek egymással a krémek. Nem is csoda, hogy ilyen látvány mellett éhesnek érezzük magunkat – vagy legalábbis szívesebben nassolunk valamit, ha ilyesmit nézünk.

Fotó megosztása:

Csomagok a pulton

Az asztalon vagy a konyhapulton hagyott ételek vagy zacskók látványa hamar éhséget gerjeszthet bennünk. Ha ilyesmit látunk, akkor sokkal könnyebben megkívánjuk az ételeket, és elcsábulunk. Azaz: a legjobb, amit tehetünk, hogy a bevásárlásból hazatérve rögtön a polcokra, szekrényekbe, kamrába tesszük az összes megvásárolt terméket.

Fotó megosztása:

Étkező emberek

Biztosan mindenkivel előfordult már, hogy egészen megéhezett, amikor úgy ült le mások mellé, hogy azok éppen valami finomat ettek – még akkor is, ha egyébként előtte jóllakott volt. Ennek egészen egyszerű oka van: az agy hajlamos alkalmazkodni a körülötte lévő emberek ritmusához, hiszen ezzel megnyugtatóbbá teszi a test számára a helyzetet.

Fotó megosztása:

Túl nagy tányérok

Ha nagyméretű tányérokat használunk, akkor öntudatlanul is többet fogunk szedni és ezáltal enni. Ilyen esetben egész egyszerűen az történik, hogy a szem elé táruló látvány miatt az agy azt gondolja, hogy az adag valójában kicsi.

Fotó megosztása:

Boldogság

Sokan azt gondolják, hogy amikor rossz passzban vagyunk, többet eszünk – pedig ez nem teljesen így van. Amikor az ember boldognak érzi magát, hajlamos többet enni, aminek az oka, hogy ilyenkor nem figyelünk a bevitt kalóriákra, és mindig eszünk, amikor éhesek vagyunk.