Mark Wahlberg amerikai színész idén lesz 48 éves, de ez meg sem látszik rajta. Nem véletlen, hiszen rengeteget tesz izmos testének megőrzéséért.
Wahlberg nemrég egy rajongói kérésnek tett eleget azzal, hogy megmutatta Instagram-közösségének, hogy néz ki egy napja. A rutinjától pedig leesett az állunk…többször is! Fussátok át ti is:
Mark Wahlberg egy átlagos napja részleteiben nézve:
| 02:30 | ébresztő |
| 02:45 | ima |
| 03:15 | reggeli |
| 03:40 – 05:15 | edzés |
| 05:30 | edzés utáni étkezés |
| 06:00 | zuhany |
| 07:30 | golf |
| 08:00 | tízórai 1. |
| 09:30 | hidegkamra |
| 10:30 | tízórai 2. |
| 11:00 | programok a családdal/munka |
| 13:00 | ebéd |
| 14.00 | megbeszélések, programok a családdal |
| 15:00 | irány a suli a gyerekekért |
| 15:30 | uzsonna |
| 16:00 | edzés |
| 17:00 | zuhanyozás |
| 17:30 | vacsora és családi program |
| 19:30 | lefekvés |
Itt pedig az eredeti Instastory-kép:
Egészen elképesztő, ugye? Kezdjük ott, hogy éjjel fél 3-kor kel! Napi kétszer edz, sokat dolgozik és négygyerekes családapaként még a gyerekekre is jut ideje. Persze napirendjében találtak kivetnivalót bőven a kritikusok. Tény, lehet vitatkozni a színész közösségi oldalán közzétett programjával, azt viszont vitathatatlan, hogy sokat tesz azért, hogy formában tartsa magát. Emellett azt tartja, ha a helyes dolgokat csináljuk, akkor elegendő idő áll a nap folyamán arra, hogy mindent végigcsináljunk.
Ezek a cikkek is érdekelhetnek:
Ezeket olvastad már?
Így küzd kilóival Drew Barrymore, Hollywood koronázatlan diétakirálynője
Sokan irigylik a hollywoodi sztárok életét, pedig rendszeresen kiderül, hogy az ő életük sem fenékig tejfel. Drew Barrymore-nak pl. állandóan harcolnia kell a kilókkal.
Németh Orsi
Egy új szerep kedvéért kemény fogyókúrába fogott Jennifer Lopez
A fantasztikus formában lévő J.Lo egy új szerepért egy nagyon megszorító diétába kezdett, fontos volt, hogy egy új karaktert a lehető leghitelesebben tudjon eljátszani.
Stuth-Nagy Niki
75 kilótól szabadult meg 7 hónap alatt, most másoknak is...
Tabuk nélkül mesélt életmódváltásáról és önmagával vívott harcáról Bezerics Dani, a dél-balatoni és budapesti Paletták ötletgazdája, tulajdonosa.
Fenes Gábriel
Úgy tűnik, a csupaizom Jason Momoa - alias Aquaman -...
Jason Momoa rajongótábora hatalmas, és egyik friss posztjából kiderül, hogy az Aquaman és a Trónok harca sorozatok sztárja egy igazán szerethető figura.
Petrás Gabriella
