Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Egészen elképesztő napi rutinja van Mark Wahlbergnek, az Instant család sztárjának

Maradjunk annyiban, hogy Mark Wahlberg nem (csak) a genetikának köszönheti kirobbanó formáját és izmos testét!

Mark Wahlberg amerikai színész idén lesz 48 éves, de ez meg sem látszik rajta. Nem véletlen, hiszen rengeteget tesz izmos testének megőrzéséért.

Wahlberg nemrég egy rajongói kérésnek tett eleget azzal, hogy megmutatta Instagram-közösségének, hogy néz ki egy napja. A rutinjától pedig leesett az állunk…többször is! Fussátok át ti is:

Mark Wahlberg egy átlagos napja részleteiben nézve:

02:30 ébresztő
02:45 ima
03:15 reggeli
03:40 – 05:15 edzés
05:30 edzés utáni étkezés
06:00 zuhany
07:30 golf
08:00 tízórai 1.
09:30 hidegkamra
10:30 tízórai 2.
11:00 programok a családdal/munka
13:00 ebéd
14.00 megbeszélések, programok a családdal
15:00 irány a suli a gyerekekért
15:30 uzsonna
16:00 edzés
17:00 zuhanyozás
17:30 vacsora és családi program
19:30 lefekvés

Itt pedig az eredeti Instastory-kép:

Egészen elképesztő, ugye? Kezdjük ott, hogy éjjel fél 3-kor kel! Napi kétszer edz, sokat dolgozik és négygyerekes családapaként még a gyerekekre is jut ideje. Persze napirendjében találtak kivetnivalót bőven a kritikusok. Tény, lehet vitatkozni a színész közösségi oldalán közzétett programjával, azt viszont vitathatatlan, hogy sokat tesz azért, hogy formában tartsa magát. Emellett azt tartja, ha a helyes dolgokat csináljuk, akkor elegendő idő áll a nap folyamán arra, hogy mindent végigcsináljunk.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

via

címlapkép

Szólj hozzá!

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!