Értesíthetünk a legfrissebb témákról?

oké!

Disney-herceggé fogyott a viking kinézetű túlsúlyos srác, nézd!

Ha épp egy fogyókúra előtt állsz, mindenképpen nézd meg ennek a srácnak a képeit, mert eléggé inspiráló - fogyj herceggé vagy hercegnővé Te is!

A 26 éves Jeffrey Kendall talán az egyetlen ember a Földön, aki konkréten Disney-herceggé fogyta magát – jelenleg pedig több mint 27 ezren követik Instagram-oldalát és inspirálódnak példájából.

Több, mint 30 kilótól szabadult meg, többek közt jógával, aminek segítségével a stresszkezelést is megtanulta.

Ezt is nézd meg!

5 mondat, amit soha ne mondj egy fogyókúrázónak!

Az elmúlt évben keményen megdolgozott a fizikai átalakulásáért – depressziós volt és túlsúlyos, közben 2015 óta beteg édesanyját ápolta, majd 2016 elejére besokallt, és úgy döntött, összeszedi magát testileg és lelkileg is, kellemes mellékhatásként pedig lead 30 kilót.

Szóval most mondjátok, hogy nem hasonlít a szőke (barna) hercegre...főleg a Szépség és a szörnyetegből:

Mikor egyik barátja egy fájdalmas szakítás után hozzá fordult segítségért fogyásügyben, ketten együtt kezdtek neki a rendszeres testmozgásnak, méghozzá súlyzós edzésekkel és fekvőtámaszokkal. 

Edzőnk idevágó cikke:

Az eredményes edzés 7 parancsolata

Jelenleg heti egyszer tart 30 perces súlyzós köredzést és párszor elmegy kardiózni (futni illetve gyalogolni), viszont naponta jógázik, ami önértékelését is jelentősen javítja.

 

Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) által megosztott bejegyzés,

Étrendje:

Reggel fehérjeturmixszal indít, és az aranyszabály, amit követ, hogy fogyasztása a napi szükséges kalóriabevitele alatt maradjon 2-300 kalóriával, hiszen ez segíti lassú, kiegyensúlyozott testtömeg-csökkenését.

 

Jeffrey S Kendall (@jeffk8991) által megosztott bejegyzés,

Instagramját itt találjátok.

Ezeket is nézd meg:

via

Szólj hozzá!

Hozzászólások

A komment maximális hossza nem lehet több, mint 3969 karakter!

Még nem érkezett hozzászólás. Legyél te az első!