8 extrán pikáns egytálétel, ami után nem lesz kapszaicinhiányod

1. 

   Grillezett cukkini chilis-köményes édesburgonya-pürével

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   791

   Kalória

   11g

   Fehérje

   112.9g

   Szénhidrát

   34.8g

   Zsír

   Még több zöldségpüré

2. 

   Koreai chilis kukorica

   1adag

   Idő

   25p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   360

   Kalória

   10.6g

   Fehérje

   25.2g

   Szénhidrát

   27g

   Zsír

   Még több mártogatós tapas

3. 

   Chilis-garnélás-paradicsomos linguine (Linguine scampi aglio e peperoncino)

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   788

   Kalória

   23.7g

   Fehérje

   83.1g

   Szénhidrát

   39.9g

   Zsír

   Még több rákos tészta

4. 

   Grillezett articsókás-chilis tagliatelle aiolival

   1adag

   Idő

   70p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   közepes

   1530

   Kalória

   26g

   Fehérje

   111.3g

   Szénhidrát

   113.7g

   Zsír

   Még több zöldséges tészta

5. 

   Chilis-medvehagymás pirított haltej

   1adag

   Idő

   20p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   355

   Kalória

   27.7g

   Fehérje

   26.2g

   Szénhidrát

   14.7g

   Zsír

   Még több halas különlegességek

7. 

   Laktató chilis bab

   1adag

   Idő

   45p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   433

   Kalória

   31.3g

   Fehérje

   46.5g

   Szénhidrát

   15.7g

   Zsír

   Még több chilis bab

8. 

   Chilis Mac and Cheese

   1adag

   Idő

   40p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   727

   Kalória

   43.9g

   Fehérje

   77.4g

   Szénhidrát

   27.1g

   Zsír

   Még több sajtos tészta

9. 

   Gyors mexikói chili con carne

   1adag

   Idő

   60p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   546

   Kalória

   28.1g

   Fehérje

   57.8g

   Szénhidrát

   23.9g

   Zsír

   Még több chilis bab

Csatlakozzatok ti is a Nosalty közösségéhez, töltsétek fel receptjeiteket, és inspiráljátok egymást az év minden napján!