Cameron Diaz egy ideje visszavonult a színészettől, így kevésbé van rivaldafényben, ezért testét nem vizslatják már annyian, mint amikor karrierje csúcsán volt, mégis csodálatosan fest.
Nem könnyű figyelnie a táplálkozásra
Cameron Diaz mindennapjai ugyan már nem forgatásokkal telnek, ennek ellenére mégis sűrűek, hiszen férjével, Benji Maddennel egy kétéves kislány, Raddix szülei. Emiatt az egykori színésznőnek nehéz odafigyelnie a táplálkozásra. Egy friss interjúban elárulta, hogy kislány – mint minden gyerek – szívesen majszolgat napközben.
Cameron pedig elárulta, hogy ez rájuk is hatással van: ők is sokszor majszolnak valamit. A beszélgetés során azt is elárulta, hogy a pörgő családi élet közepette diétázni vagy szigorú étrendet követni szinte lehetetlen, hiszen az időbeosztásuk gyakran megborul.
Mivel tartja kordában a súlyát?
A fentebb említett okok miatt Cameron Diaz az időszakos böjtölést követi. Az időszakos böjtölés (azaz intermittent fasting) étrend alapja, hogy bizonyos időszakban normális étrenden vagyunk, majd a következő időszakban egy - adott esetben erősen - korlátozott böjti étrenden. A normál és a böjti időszakok elosztására több irányzat is kialakult, ezek közül az alábbi 3 vált a legnépszerűbbé:
- 16/8 - e szerint a módszer szerint a nap összes étkezését egy 8 órás időszakra „sűrítjük" össze, a maradék 16 órában pedig koplalunk. Tehát pl. reggel 8 és délután 4 között étkezünk 3-4-szer, majd 4-től másnap reggel 8-ig nem eszünk semmit. Ezt a módszert elsősorban a cirkadián ritmushoz szokták kapcsolni.
- 5:2 - e szerint a módszer szerint a hét két nem egymást követő napján mindössze 5-600 kalóriát fogyasztunk, míg a többi 5 napon normálisan étkezünk.
- Eszünk-Nem eszünk-Eszünk - e szerint a módszer szerint heti 1-2 nap (pontosabban 1-2-szer 24 órán át) nem eszünk egyáltalán semmit, a többi napokon normálisan étkezünk.
A különböző étrendekről és a helyes táplálkozásról még többet olvashatsz itt:
