Gasztro 2024.09.19.

7 élelmiszer 50 év felettieknek, amitől gyorsabban lemennek a plusz kilók

Nosalty

Az ötödik x-en túl sajnos mindenkinek szüksége van némi anyagcsere-gyorsításra, ha nem akarja, hogy havonta többet mutasson a mérleg alatta. Lássuk, ötven éves kor felett mely élelmiszerek segíthetnek e téren!

Ahogy öregszünk, anyagcserénk sajnos lelassul, a szervezet minden folyamata lomhábbá válik, plusz kilók jelennek meg testünkön látszólag ok nélkül, és szinte mindig fáradtnak érezzük magunkat - ötven éves kor felett pedig a fogyás majdhogynem lehetetlennek tűnhet. Gyorsítsuk hát fel anyagcserénket, és amellett, hogy tudatosan étkezünk, rendszeresen mozgunk, sportolunk, de minimum sűrűn teszünk nagy sétákat, együnk olyan élelmiszereket, melyek megdobják az anyagcsere sebességét, és felpörgetik a testünket!

turmix

Hot Glowing Shots, a gyömbéres immunerősítő

kása

Zabkása fahéjas ringlóval

lencsefőzelék

Currys lencsefőzelék

Kattints a galériára, és tervezd be az étrendedbe az alábbi anyagcsere-gyorsító alapanyagokat, élelmiszereket!

Galéria

7 élelmiszer 50 év felettieknek, amitől felgyorsul az anyagcsere

Galéria

7 élelmiszer 50 év felettieknek, amitől felgyorsul az anyagcsere

0 / 7

Chili

A chilifogyasztás serkenti a termogenezist, mely során a szervezet az anyagcsere-fokozás mellett hőt termel, és eközben kalóriát is éget.

Fotó megosztása:

Fahéj

A fahéj, amellett, hogy édeskés ízének köszönhetően kiválthatja a cukrot, gyorsítja a zsírbontást, és felturbózza az anyagcserét is. Szórjuk a kávénkra, zabkásánkra!

Fotó megosztása:

Bors

A bors minden fajtája (fekete-, rózsa-, zöld-, stb. ) serkenti az anyagcserét, ezáltal szinte tüzeli a zsírégetést. Fogyasszuk sűrűn, bár ezt a magyar konyhát követő és szerető olvasóinknak nem is kell külön mondanunk!

Fotó megosztása:

Zöld tea

A zöld tea tele van antioxidánssal, étkezések után fogyasztva pedig szintén segíti a test zsíroxidációját. Igyuk rendszeresen, naponta akár többször, kávé helyett is!

Fotó megosztása:

Tojás

A főleg fehérjeforrásként funkcionáló tojás a benne lévő aminosavaknak köszönhetően gyorsítja az anyagcserét, és ezáltal, közvetve a fogyást is.

Fotó megosztása:

Gyömbér

Aki evett már gyömbért, az tudhatja, hogy finoman szólva is melegítő hatással bír testünkre nézve, hiszen ingerli a gyomor nyálkahártyáján levő hőreceptorrokat, ezzel pedig közvetve a zsírlebontást is segíti.

Fotó megosztása:

Lencse

Meglepő lehet, de a lencse, amellett, hogy tele van rosttal és növényi fehérjével, ami szintén szükséges az egészséges működéshez, kimagasló vastartalommal is bír, ezzel támogatva az anyagcserét.