Amint megeszel egy falatot a kedvenc ételedből, vagy megiszol egy kortyot a reggeli italodból, a tested máris elkezd azon dolgozni, hogy ezeket a tápanyagokat felhasználható energiává alakítsa át. Azok a kémiai folyamatok, amik lehetővé teszik az élelmiszer energiává történő átalakítását, mind az anyagcserédnek köszönhetők. Ez a téma szinte mindig előkerül, ha valaki a fogyásról vagy a testsúlycsökkentésről beszél, hiszen a lassabb anyagcsere kevesebb kalóriát éget el, míg a gyorsabb többet.
De, ami még rosszabb, hogy a lassú anyagcsere eredményeként puffadást, valamint fokozódó bélgázképződést tapasztalhatsz. Sajnos elég sok minden befolyásolhatja az anyagcserédet (alvás minősége, testmozgás, stressz), ám az egyik leggyakoribb ok a rossz reggeli rutin, ezért most olyan szokásokra szeretnénk felhívni a figyelmedet, amik elhagyásával neked is pörögni fog az metabolizmusod.
5 fotó
Még több anyagcsere:
