Ahogy közeledik a hétvége, egyre többet jár az eszünk a menün és a desszerten. A hagyományos sütik mellett érdemes kipróbálni a „sült gyümölcsös" desszerteket is, hiszen intenzív ízükkel, aromájukkal tökéletesen illeszkednek a családi ebédek hangulatához. Ráadásul a sült gyümölcsös desszerteknél jellemzően nincs tészta, így könnyebben spórolhatunk a kalóriákon. Készíthetjük őket fahéjjal, szegfűszeggel, csillagánizzsal, citrom- vagy narancshéjjal, édesíthetjük mézzel vagy cukorral, de akár édesítőszerrel is, így még tovább csökkentve a desszert energiatartalmát.
Receptjeink közül kiválogattam nektek most 7 db, adagonként kevesebb mint 250 kalória energiatartalmú gyümölcsös, különlegességnek pedig egy zöldséges desszertet. Elkészítésük nem igényel sem extra energiát, sem extra képességet, lepjétek meg velük a hétvégén a családot, a barátokat!
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sült gyümölcs221Kalória3.1gFehérje43.1gSzénhidrát5.5gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült gyümölcs202Kalória1.1gFehérje36.3gSzénhidrát7.2gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült gyümölcs190Kalória0.5gFehérje36.1gSzénhidrát5.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült gyümölcs111Kalória1gFehérje26.9gSzénhidrát0.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült gyümölcs153Kalória0.5gFehérje35.4gSzénhidrát2.3gZsír -
-
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több sült gyümölcs177Kalória0.7gFehérje37.7gSzénhidrát4.3gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több almás süti217Kalória11.4gFehérje28.6gSzénhidrát7gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több sült gyümölcs417Kalória2.7gFehérje94.2gSzénhidrát5.8gZsír
