Amikor gyors és laktató ebédeket szeretnénk alkotni, az egyik dolog, amit csökkentenünk kell, az a használt edények száma. Ha ezt a számot egészen addig csökkentjük, amíg csak egy tepsit kapunk, akkor elértük azt a csodás mezsgyét, ahol a gyors, laktató tepsis ételek találhatók. Most hússal és zöldségekkel telepakolt tepsik következnek, a hét minden napjára.
HÉTFŐ
Cukkinis-gombás tepsis rizottó
Egy kakukktojásnak számító étellel kezdjük a hetet: ugyan kerül zöldség a tepsire, mégsem klasszikus tepsis ételről beszélünk. Nagyon izgalmasan rizottót fogunk készíteni, a megszokott fazék felett álldogálás nélkül, sok-sok cukkinivel.
KEDD
Gombás-sajtos tepsis hús újhagymával
Gombásra és nagyon sajtosra sikerült ez a tepsis hús, és kifejezetten jól áll neki. Szaftos, tunkolható, egyben mégis pirult étel, ami mellett egy kupac rizs nagyon jól mutat.
SZERDA
Narancsos csirkecombok zsenge zöldségekkel sülve
Izgalmas csavarral érkeznek a forró tepsin a csirkecombok: narancsosan-fűszeresen, mert így talán még nem kóstoltuk őket. Nos, most lesz lehetőségünk rá, éljünk vele bátran!
CSÜTÖRTÖK
Ha még nem ettünk almásan sült krumplit, akkor épp itt az ideje, hogy megkóstoljuk. Köretnek tűnik, mégsem az, mert van elég laktató ahhoz, hogy biztosan jóllakjunk vele.
PÉNTEK
Egy igazi klasszikussal érkezik a péntek: a hús és a krumpli kerül a tepsibe, hogy tápláló ebédet alkosson nekünk. Ennél jobb már tényleg nem nagyon lehet.
SZOMBAT
A karaj is kerülhet tepsire, ráadásul sajtosan-tejfölösen. Nemcsak tésztáknak áll jól ez a két dolog, hanem bizony a sült húsnak is. Gyors, laktató, ínyenc. Jöhet?
VASÁRNAP
Tepsis mustáros tarja zöldségekkel
Most éppen mustárt kenünk a tarjára, mert az olyan jót tesz neki. Ezek után pedig tovább fokozzuk az élvezeteket egy halom zöldséggel: ezek a hús szaftjában párolódnak kellemesen puhává, ezzel tökéletessé téve a tepsis ételünket.
Ha tetszett ez a cikk, nézd meg legújabb videóinkat is, a legfrissebb tartalmainkért pedig lájkolj minket a Facebookon, és kövess az Instagramon, a Viberen, a TikTokon vagy a YouTube-on!
Ezeket a recepteket is próbáld ki:
