Azért szeretjük a tésztasalátát, mert egészséges, ugyanakkor mégis tisztességes fogás, és nem kell kecskének éreznünk magunkat, pláne, ha teljes kiőrlésű vagy durum tésztából készítjük el! Nem is kell feltétlenül a recepthez ragaszkodnunk, nézzünk szét először a hűtőben és a kamrában, és próbáljunk meg az otthon fellelhető alapanyagokból összedobni valamit. Jöhet a maradék friss zöldség, illetve a szendvicsből kimaradt sonka vagy sajt. Legjobb, ha friss fűszereket használunk: bazsalikomot, oregánót, kakukkfüvet, petrezselymet. Az öntetet sem kell túlbonyolítani, csak egy kevés jó minőségű olajra és némi savanykás ízre - citromlére vagy lágyabb ízű ecetre - van szükségünk. Ami pedig nem fogyna el, abból pompás tízórai lehet másnap a munkahelyen vagy az iskolában!
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tésztasaláta721Kalória24.5gFehérje94.4gSzénhidrát27.8gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tésztasaláta711Kalória24.1gFehérje101.8gSzénhidrát23.8gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tésztasaláta666Kalória21.8gFehérje119.1gSzénhidrát13.5gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tésztasaláta630Kalória32.7gFehérje103.3gSzénhidrát9.1gZsír -
adagIdőpKöltségolcsóNehézségkönnyűMég több tésztasaláta511Kalória23.3gFehérje51.7gSzénhidrát22.6gZsír -
-
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tésztasaláta426Kalória13.1gFehérje69.9gSzénhidrát11.9gZsír -
adagIdőpKöltségmegfizethetőNehézségkönnyűMég több tésztasaláta670Kalória29.2gFehérje99.4gSzénhidrát18.5gZsír
