7 gyors zöldségkrém reggelire

Nem csak ízletesek, hanem igen táplálóak és egészségesek is a zöldségkrémek, amelyeket egyszerűen össze lehet dobni. Legjobb, ha még este bekészítjük a hűtőbe, hiszen így reggelre szépen összeérnek az ízek, emellett pillanatok alatt varázsolhatunk fenséges reggelit. Már csak egy csésze tea vagy egy nagy pohár narancslé hiányzik a tökéletes napkezdéshez!

1. 

   Cukkinis kence

   1adag

   Idő

   30p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   59

   Kalória

   1.5g

   Fehérje

   4.8g

   Szénhidrát

   4.3g

   Zsír

   Még több zöldségkrém

2. 

   Görög padlizsánkrém

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   120

   Kalória

   3.4g

   Fehérje

   15.5g

   Szénhidrát

   6.1g

   Zsír

   Még több padlizsánkrém

3. 

   Guacamole

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   126

   Kalória

   1.9g

   Fehérje

   9g

   Szénhidrát

   10.4g

   Zsír

   Még több avokádókrém

4. 

   Humusz gyorsan

   1adag

   Idő

   15p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   633

   Kalória

   27.4g

   Fehérje

   79.3g

   Szénhidrát

   25.7g

   Zsír

   Még több humusz

5. 

   Ajvár

   1adag

   Idő

   50p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   135

   Kalória

   1.6g

   Fehérje

   10.8g

   Szénhidrát

   10.3g

   Zsír

   Még több paprikakrém

7. 

   Sárgarépakrém

   1adag

   Idő

   10p

   Költség

   megfizethető

   Nehézség

   könnyű

   126

   Kalória

   6.3g

   Fehérje

   6.3g

   Szénhidrát

   8.6g

   Zsír

   Még több sárgarépakrém

8. 

   Citromos zöldborsókrém

   1adag

   Idő

   13p

   Költség

   olcsó

   Nehézség

   könnyű

   67

   Kalória

   2.8g

   Fehérje

   7.8g

   Szénhidrát

   2.9g

   Zsír

   Még több zöldségkrém