MOST kezdj el készülni a bikiniszezonra!
Itt az esély, hogy ne májusban kezdj el őrült diétákkal kapkodni a nyári alakod érdekében. Ne hagyd az utolsó pillanatra!
Suri Andi edzőFogyókúra
5 ok, amiért fontos az izmaid egészsége
Akár csak egészséged, akár fogyásod érdekében - kulcsfontosságú, hogy megőrizd izmaid egészségét.
Suri Andi edző
Egy túlsúlyos lány miért ne lehetne balett-táncos? Neki sikerült!
Valljuk be, meglepő, ha a 40 kg körüli, alultáplált balettos lányok között felbukkan egy finoman szólva is túlsúlyos lány - Lizzy mégis vállalja testét, mert imád táncolni.
Brecz Judit
17+1 szénhidrátszegény desszertötlet a hétvégére
Szénhidrátdiétába kezdtél? Akkor neked szól ez a szénhidrátszegény desszertrecept-válogatásunk!
Bodon Judit dietetikus
Edzővel sportolni - elérhetetlen luxus vagy a fejlődés kulcsa?
Azt hinnéd, hogy luxus, de ha igazán jót akarsz magadnak, és fejlődni szeretnél, akkor nem a személyi edzőn spórolsz.
Suri Andi edző
10+1 szuper leves vacsorára ~300 kalóriából
Ebben a hidegben időben nincs is jobb egy tartalmas, meleg levesnél vacsorára. A jó hír, hogy ezeket a recepteket még a fogyókúrádba is beillesztheted!
Bodon Judit dietetikus
Új év = új élet! 5+1 tipp, hogy könnyen megtartsd...
Újévkor majdnem mindenki tesz egy egészségesebb életmódra vonatkozó újévi fogadalmat - de csak keveseknek sikerül ezt meg is tartani. Most segítünk, hogy te is köztük legyél!
Suri Andi edző
Hogyan kerülhetjük el az ünnepi plusz kilókat? 3+1 tipp edzőnktől
Ha megfelelően felkészülünk az ünnepi időszakra, akkor nem fogunk januárban sírós szemmel állni a mérlegen!
Suri Andi edző
Öt dolog, amit tudod kell a zsírégető zónáról!
Fogyni szeretnél és végre nekiálltál mozogni is? Ez szuper, de azért még így is van 1-2 dolog, amire edzőnk szerint érdemes odafigyelned!
Suri Andi edző
9+1 cukormentes, szénhidrátszegény almás süti
Süssünk almás sütit - hozzáadott cukor nélkül, adagonként kevesebb, mint 20 g szénhidráttartalommal!
Nosalty
13+1 IR étrendbe illeszthető ebédötlet 50 g ch-tartalommal
Szentesi Éva, a WMN életmódváltó szerzője a héten régi, "borzasztóan sokat evő" énjét mutatja be. Mi pedig ebédötletekkel segítjük új életmódját.
Bodon Judit dietetikus
Tóth Vera 32 kilót fogyott, és eszméletlen jól néz ki...
Tóth Vera sok-sok ideje küzd a testképével és különféle diétákkal - eddig pedig nem találta meg a megoldást. Eddig.
Nosalty
9+1 intő jel, hogy rosszul diétázol
Diétázol és rosszabb a közérzeted, mint mielőtt elkezdted? Furcsa tüneteket észlelsz magadon? Lehet, hogy itt a hiba!
Gyányi Ditta dietetikus
Hány kalória és szénhidrát egy szelet kenyér? Videónkból megtudod!
Azt könnyen kideríthetjük, hogy hány kalória 10 dkg kenyér vagy kifli, de vajon hány kalória egy darab kifli, egy szelet kenyér? Videónkból most megtudod!
Bodon Judit dietetikusCímlapról ajánljuk
Grillezz!
Már a nyitás előtt beindul a Sziget – idén még...
A Sziget idén nemcsak világsztárokkal, hanem megújult fesztiválnegyedekkel, különleges művészeti programokkal, új gasztrohelyszínekkel és kényelmi fejlesztésekkel is várja a látogatókat. A fesztivál már a hivatalos rajt előtt két különleges nappal életre kel, majd öt napon át ismét egy sokszínű, felfedezésre csábító várossá változik.
Nosalty
Grillezz!
Így csapják be a vendégeket az all you can eat...
A svédasztal bősége mögött tudatos trükkök is állhatnak: egy gasztroszakértő elárulta, hogyan befolyásolják, miből és mennyit eszünk.
Németh Orsi
Grillezz!
Rekord méretű, 84 kilós görögdinnye termett egy magyar gazda birtokán
Nem mindennapi termést takarított be idén egy medgyesbodzási gazda: Darvas Tamás birtokán egy közel 84 kilogrammos görögdinnye nőtt.
Németh OrsiTovábbi cikkek
Grillezz!
Nosalty Mit főzzek ma? Tócsni mártogatóssal és csokis desszert a...
Ma sem hagyunk éhezni titeket: klasszik magyaros főétel egy kis sült zöldséggel és mártogatóssal, na meg pár falat édes, csokis kényeztetés vár.
Grillezz!
Ezért ne tegyél olajat a tésztavízbe – a séfek szerint...
Sokan automatikusan egy kanál olajat öntenek a tészta főzővizébe, mert úgy gondolják, ezzel megakadályozhatják, hogy a tészta összetapadjon. A konyhai trükk azonban nem igazán működik, sőt még a kész étel állagán is ronthat. Sokkal egyszerűbb módszerrel érhetünk el jobb eredményt.
Grillezz!
Hőségimádó szépségek – Ez a 7 virág a szárazság ellenére...
Ahogy tapasztaljuk, a nyári hónapok egyre gyakrabban hoznak hosszú, forró és rettentően aszályos, csapadékszegény időszakokat. A kánikula, a kiszáradó talaj és a kevés eső sok kerti növényt megviselhet, különösen azokat, amelyek folyamatos öntözést igényelnek. Éppen ezért egyre többen keresnek olyan évelő virágokat és dísznövényeket, amelyek nemcsak szépek, hanem a szárazabb körülményeket is jól viselik, egészen a nyár végéig. Lássunk néhány ilyen szépséget!
Top Receptek
töltött paprika
Hagyományos töltött paprika
Turós Emil konyhai alapmű szakácskönyvéből származik a recept. Aki kedveli a hagyományos ízeket, ezzel a recepttel biztosan nem lő mellé. Az elkészítését annyival egészíteném ki, ...
tökfőzelék
Egyszerű tökfőzelék
Van, aki tejjel, van, aki csontlével, megint mások kovászos uborka levével készítik - mi így szeretjük, egy kis fűszerpaprikával és sok sok kaporral.
gulyásleves
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...