MOST kezdj el készülni a bikiniszezonra!
Itt az esély, hogy ne májusban kezdj el őrült diétákkal kapkodni a nyári alakod érdekében. Ne hagyd az utolsó pillanatra!
Suri Andi edzőFogyókúra
5 ok, amiért fontos az izmaid egészsége
Akár csak egészséged, akár fogyásod érdekében - kulcsfontosságú, hogy megőrizd izmaid egészségét.
Suri Andi edző
Egy túlsúlyos lány miért ne lehetne balett-táncos? Neki sikerült!
Valljuk be, meglepő, ha a 40 kg körüli, alultáplált balettos lányok között felbukkan egy finoman szólva is túlsúlyos lány - Lizzy mégis vállalja testét, mert imád táncolni.
Brecz Judit
17+1 szénhidrátszegény desszertötlet a hétvégére
Szénhidrátdiétába kezdtél? Akkor neked szól ez a szénhidrátszegény desszertrecept-válogatásunk!
Bodon Judit dietetikus
Edzővel sportolni - elérhetetlen luxus vagy a fejlődés kulcsa?
Azt hinnéd, hogy luxus, de ha igazán jót akarsz magadnak, és fejlődni szeretnél, akkor nem a személyi edzőn spórolsz.
Suri Andi edző
10+1 szuper leves vacsorára ~300 kalóriából
Ebben a hidegben időben nincs is jobb egy tartalmas, meleg levesnél vacsorára. A jó hír, hogy ezeket a recepteket még a fogyókúrádba is beillesztheted!
Bodon Judit dietetikus
Új év = új élet! 5+1 tipp, hogy könnyen megtartsd...
Újévkor majdnem mindenki tesz egy egészségesebb életmódra vonatkozó újévi fogadalmat - de csak keveseknek sikerül ezt meg is tartani. Most segítünk, hogy te is köztük legyél!
Suri Andi edző
Hogyan kerülhetjük el az ünnepi plusz kilókat? 3+1 tipp edzőnktől
Ha megfelelően felkészülünk az ünnepi időszakra, akkor nem fogunk januárban sírós szemmel állni a mérlegen!
Suri Andi edző
Öt dolog, amit tudod kell a zsírégető zónáról!
Fogyni szeretnél és végre nekiálltál mozogni is? Ez szuper, de azért még így is van 1-2 dolog, amire edzőnk szerint érdemes odafigyelned!
Suri Andi edző
9+1 cukormentes, szénhidrátszegény almás süti
Süssünk almás sütit - hozzáadott cukor nélkül, adagonként kevesebb, mint 20 g szénhidráttartalommal!
Nosalty
13+1 IR étrendbe illeszthető ebédötlet 50 g ch-tartalommal
Szentesi Éva, a WMN életmódváltó szerzője a héten régi, "borzasztóan sokat evő" énjét mutatja be. Mi pedig ebédötletekkel segítjük új életmódját.
Bodon Judit dietetikus
Tóth Vera 32 kilót fogyott, és eszméletlen jól néz ki...
Tóth Vera sok-sok ideje küzd a testképével és különféle diétákkal - eddig pedig nem találta meg a megoldást. Eddig.
Nosalty
9+1 intő jel, hogy rosszul diétázol
Diétázol és rosszabb a közérzeted, mint mielőtt elkezdted? Furcsa tüneteket észlelsz magadon? Lehet, hogy itt a hiba!
Gyányi Ditta dietetikus
Hány kalória és szénhidrát egy szelet kenyér? Videónkból megtudod!
Azt könnyen kideríthetjük, hogy hány kalória 10 dkg kenyér vagy kifli, de vajon hány kalória egy darab kifli, egy szelet kenyér? Videónkból most megtudod!
Bodon Judit dietetikusCímlapról ajánljuk
Befőzés
Van, ahol ingyen, van, ahol ahol fél áron fagyizhatunk a...
Június 7-e a csokoldéfagylalt világnapja, és legyünk őszinték, titkon szinte mindannyian rajongunk ezért a klasszikus ízért. A csokifagyi megbízható módon minden fagyis pultban mindig megtalálhtó.
Nosalty
Befőzés
Nem mindegy, hogyan szeded a bodzát az útszéléről – Komoly...
Még javában tart a bodzavirág szeoznja, így ha még nem táraztál be a friss, illatos virágból, mg megteheted június közepéig. Viszont jó, ha tudod, hogy nem lehet bárhonnan bármennyit szedned, mert komoly következményekkel járhat.
Nosalty
Befőzés
Nosalty Mit főzzek ma? Selymes gyümölcsleves, ropogós rántott pulyka és...
A rántott hús ezúttal pulykából kerül a tányérunkra olasz tésztakörettel, de gyümölcsleves és kávés krémes szelet is lesz ma!
Brecz JuditTovábbi cikkek
Nyár van!
Se kasszás, se kasszaszalag: vadiúj fizetési funkciót vezet be a...
Ezt nem láttuk jönni! 2026. június 4-től újfajta, eddig nálunk nem ismert önkiszolgáló fizetési metódust is választhatunk a Lidlben - egyelőre csak három egységben, de ha beválik, mindenhol. Lássuk, mi az a Scan & Go!
Nyár van!
Nemcsak az emésztést, az inzulinérzékenységet is javítja ez a hétköznapi...
A kefirt régóta az egészségtudatos étrendbe jól illeszkedő termékek között tartjuk számon, mégis sokan idegenkednek tőle jellegzetesen savanykás íze és karakteres állaga miatt. Azonban ennek nem kell így lennie: az Activia bemutatta új ivókefirjét, amely a hagyományos kefir értékeit lágyabb, krémesebb formában kínálja. A natúr és eperízben elérhető újdonság 280 grammos palackban érkezik, így könnyen beilleszthető egy kiegyensúlyozott reggelibe, vagy napközbeni snackként is magunkkal vihető.
Gasztro
Így olvaszd ki 5 perc alatt a fagyott húst –...
Ha ürítenéd a fagyasztó tartalmát, vagy éppen nincs mihez nyúlni frissen, akkor jól jöhet mai Napi Tippünk, amiben megmutatjuk egy videó segítségével, hogyan tudod 5 perc alatt kiovasztani a fagyott húst.
Top Receptek
befőtt
Legegyszerűbb cseresznyebefőtt eltevése
Évekkel ezelőtt addig kutakodtam a neten, amíg sikerült összeszednem a befőtt készítés legegyszerűbb módját, az üvegek csírátlanításától a gyümölcs üvegbe helyezésén ...
sós rúd
Túrós-vajas sós rúd, amiből nem lehet eleget sütni
Villámgyorsan elkészül és alig pár alapanyag kell csak hozzá - hát kívánhatunk ennél többet egy nassolnivalótól? Ezek a túrós-vajas rudak bizony annyira addiktívak, hogy érdemes ...
pecsenye
Sarkadi pecsenye háziasan
Mi magyarok igazán szeretjük a szaftos pecsenyéket: jó példa erre a sarkadi pecsenye, ami egy igazán gazdag, ízes magyaros fogás. Mivel egy gombás sósz készül hozzá, amivel ...