9+1 sütőtökös süti 200 kalóriából
Sütőtököt a süteménybe? Furán hangzik, de nagyon jól felhasználható - erre jó példa ez a 10 recept is. Tovább csökkenthetitek a kalóriákat, ha a cukrot lecserélitek édesítőre!
Bodon Judit dietetikusFogyókúra
7 tipp, ami segíti a fogyásod!
A fogyókúra lassú és kitartást igénylő folyamat, de ne adjuk fel, legyünk kitartóak, az eredmény nem marad el!
Szabó A
Pörkölt vagy csokitorta? A génjeid mondják meg, melyiket válaszd!
Szereted a szaftos pörköltet, míg egy tepsi almás süti egyáltalán nem kelti fel az érdeklődésed? Lehet, hogy egy génmutáció áll a háttérben!
Nosalty
Édességek és a 160 g szénhidrátdiéta? Nem olyan bonyolult, mint...
Szentesi Éva, a WMN szerzője kitartóan halad előre életmódváltó útján, a héten a szénhidrátok számolásában merül el. Nálunk pedig az édességek, sütemények vannak a porondon!
Bodon Judit dietetikus
7 intő jel, hogy túlzásba vitted az edzést
Imádsz sportolni? Futsz, biciklizel és a keményebb edzésekre is eljársz, mégsem fejlődsz? Lehet, hogy "csak" túledzett vagy és elég lenne egy picit visszavenni a lendületből.
Suri Andi edző
10+1 fogyókúrába illeszthető főétel
Ezen a héten Évának, a WMN életmódváltó szerkesztőjének új étrendjébe illeszthető ebédtippeket adok.
Bodon Judit dietetikus
5 tipp edzőnktől, hogy mit tegyél és mit NE tegyél...
Kínlódás volt az edzés és csak arra gondoltál, hogy mikor lesz már vége, pedig máskor élvezed a mozgást? Lehet, hogy csak egy kis hibát vétettél edzés előtt!
Suri Andi edző
Felejtsd el a natúr csirkét salátával! Inkább töltsd fel a...
Miként és milyen fűszereket használhatunk az egészséges étrendben és fogyókúra idején? Erre a kérdésre adunk most választ!
Bodon Judit dietetikus
Csirkepörkölt nokedlivel egészségesen? Igen, lehetséges!
Szentesi Éva, a WMN szerzője életmódot vált, és már előre tart attól, hogy miként fogja kibírni kedvence, a paprikás csirke nélkül! A jó hírünk, hogy nem kell lemondania róla!
Bodon Judit dietetikus
Reggel vagy este - vajon melyik napszakban a legjobb edzeni?
Van, akinek a reggelek mennek könnyebben, van, aki este is még tele van energiával. Mikor lesz vajon a leghatékonyabb az edzésünk? Edzőnk tippjei.
Suri Andi edző
Kiderült: a túlsúllyal élők idővel butábbak lesznek
Cambridge-i kutatók szerint a túlsúly hatással lehet az agy szerkezetére is.
Nosalty
Luxuskalóriák - vajon esszük-e vagy isszuk őket?
Luxuskalóriák - az gondolhatjuk, hogy ezek biztosan valami nagyon finom dolgot jelentenek, de sajnos a valóság ettől elég messze van.
Abonyi Orsi dietetikus
Fogyókúrára fogták a tévés bemondónőket Egyiptomban
8 bemondónőt függesztett fel az egyiptomi állami televízió túlsúlyuk miatt - egy havi fogyókúrát írva elő részükre.
Nosalty
A zöld tea nemcsak frissít, de segíthet a fogyásban is!
A zöld tea egészségmegőrzést segítő hatása mellett segíthet megszabadulni a súlyfeleslegtől is.
Szabó ACímlapról ajánljuk
Család
Kincset érő konyhai eszközök várnak az ALDI-ban csütörtöktől, párezer forintért
Kevés háziasszony van, aki ne örülne egy kontaktgrillnek, hát még, ha ilyen kedvező áron juthat hozzá, mint mi most az ALDI-ban. Lássuk, e hét csütörtöktől, azaz február 19-től milyen konyhai eszközök várnak ránk, párezer forintért.
Nosalty
Család
Látványfőzéssel, design újdonságokkal és ingyenes tanácsadással vár a 2026-os Konyhakiállítás
Szeretnél képben lenni a legújabb, legtrendibb konyhai megoldásokkal? Gyakran sütsz és főzöl, és kedveled a modern technológia nyújtotta kényelmet? Vagy épp lakásfelújítás előtt állsz, és jól jönne egy kis inspiráció? A 2026-os Konyhakiállítás tökéletes alkalom arra, hogy mindezt egy helyen fedezd fel.
Nosalty
Család
Mit főzzek ma? Török vöröslencse-krémleves, hot dog leveles tésztában és...
Ha idő és ihlet hiányában szenvedsz, akkor hadd segítsünk: gyors krémleves, egy extragyors főétel és egy örökkedvenc desszert szólít magához.
NosaltyTovábbi cikkek
Életmód
A dietetikusok szerint ez a 6 legjobb kenyér, ha törődsz...
A kenyér nem kell, hogy tiltólistás legyen azok számára sem, akik szeretnék kiegyensúlyozni a vércukorszintjüket. A megfelelő típusú kenyér lassabban emeli a vércukrot, jobban támogatja a teltségérzetet, és része lehet egy egészségtudatos étrendnek.
Család
4 dolog, amit még februárban meg kell tenned a hortenziáddal
A hortenzia nyáron bőséges virágzással hálálja meg a törődést. Február az a hónap, amikor néhány tudatos lépéssel megalapozhatod, hogy növényed egész nyáron virágozzon!
Család
Mit főzzek ma? Koreai marinált tojás, tortaformájú krumplis tészta és...
Kicsit kifordítunk ma mindent! A tojássalátánk koreai, a krumplis tésztát megsütöttük, és egy nagyon nem édes torta lett a végeredmény, a brownie pedig szőke csokiból készült.
Top Receptek
farsangi fánk
Hagyományos édes fánk
Életem első fánkját még lánykoromban készítettem. Kemény lett és száraz. Ezután évek teltek el és eszembe sem jutott, hogy újra nekiálljak. A kisfiam nagy fánkrajongó. Mondjuk is a ...
palacsinta alaptészta
Palacsinta alaprecept
Kicsi és nagyok kedvence a palacsinta. Akár sós, akár édes töltelékkel készíted, a legfontosabb, hogy az alap rendben legyen: ez a mi tökéletes palacsinta alapreceptünk, amiben biztosan ...
