Virslis tekercsek sült paprika szeletekkel

Name: Virslis tekercsek sült paprika szeletekkel
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Juhbeles virsli 4-5 pár; 1 csomag Leveles tészta; 1 db Tojássárgája; 1 közepes db Piros kaliforniai paprika

Iluska

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

25 dkg juhbeles virsli (4-5 pár)
1 csomag leveles tészta
1 db tojássárgája
1 közepes db piros kaliforniai paprika

601

Kalória

17.9g

Fehérje

36.3g

Szénhidrát

42.8g

Zsír

111.3g

Víz

127.3g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

3.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
17% Szénhidrát
21% Zsír

83g juhbeles virsli

224 kcal
92g leveles tészta

340 kcal
7g tojássárgája

21 kcal
77g piros kaliforniai paprika

16 kcal

Összesen 601 kcal

9% Fehérje
17% Szénhidrát
21% Zsír

250g juhbeles virsli

673 kcal
275g leveles tészta

1020 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
230g piros kaliforniai paprika

49 kcal

Összesen 1806 kcal

9% Fehérje
17% Szénhidrát
21% Zsír

32.3g juhbeles virsli

87 kcal
35.5g leveles tészta

132 kcal
2.6g tojássárgája

8 kcal
29.7g piros kaliforniai paprika

6 kcal

Összesen 233 kcal

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
17% Szénhidrát
21% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
17.9 g

Zsír

Összesen
42.8 g
Telített zsírsav
18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
Koleszterin
127 mg

Ásványi anyagok

Összesen
1342.5 g
Cink
2 mg
Szelén
27 mg
Kálcium
236 mg
Vas
4 mg
Magnézium
20 mg
Foszfor
185 mg
Nátrium
869 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
36.3 g
Cukor
4 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
111.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
190 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
1 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
82 mg
D vitamin:
15 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
41 micro
Kolin:
58 mg
Retinol - A vitamin:
91 micro
α-karotin
15 micro
β-karotin
1027 micro
β-crypt
310 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
105 micro

Összesen 601 kcal

9% Fehérje
17% Szénhidrát
21% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
53.6 g

Zsír

Összesen
128.3 g
Telített zsírsav
54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
7 g
Koleszterin
382 mg

Ásványi anyagok

Összesen
4027.5 g
Cink
6 mg
Szelén
81 mg
Kálcium
707 mg
Vas
11 mg
Magnézium
61 mg
Foszfor
555 mg
Nátrium
2607 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
109 g
Cukor
11 mg
Élelmi rost
7 mg

Víz

Összesen
334 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
570 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
2 micro
E vitamin:
3 mg
C vitamin:
246 mg
D vitamin:
44 micro
K vitamin:
9 micro
Tiamin - B1 vitamin:
2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
123 micro
Kolin:
175 mg
Retinol - A vitamin:
272 micro
α-karotin
45 micro
β-karotin
3080 micro
β-crypt
931 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
315 micro

Összesen 1806 kcal

9% Fehérje
17% Szénhidrát
21% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen
6.9 g

Zsír

Összesen
16.6 g
Telített zsírsav
7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
Koleszterin
49 mg

Ásványi anyagok

Összesen
519.7 g
Cink
1 mg
Szelén
10 mg
Kálcium
91 mg
Vas
1 mg
Magnézium
8 mg
Foszfor
72 mg
Nátrium
336 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
14.1 g
Cukor
1 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
43.1 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
74 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
32 mg
D vitamin:
6 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
16 micro
Kolin:
23 mg
Retinol - A vitamin:
35 micro
α-karotin
6 micro
β-karotin
397 micro
β-crypt
120 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
41 micro

Összesen 233 kcal

Elkészítés

A tésztát (legyen házi vagy készen vásárolt) pár milliméteresre nyújtjuk enyhén lisztezett deszkán. Csíkokat vágunk belőle, és a virsliket betekerjük úgy, hogy a csíkok fedjék egymást.
Tepsibe pakoljuk, tojássárgájával bekenjük. Mellé helyezzük a csíkokra szeletelt paprikákat is, és együtt sütjük előmelegített, 210 fokos sütőben aranybarnára.
Mikor kész a sült zöldségekkel tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 210 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egyszerű, olcsó, gyors étel akár reggelire, ebédre vagy vacsorára is. Sült paprikával valami isteni az ízkombináció... Házi vajas tésztával fedtem be a virsliket, persze üzletben is lehet fagyasztottan készen kapni.