
adag
Idő
p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
1092
Kalória
17.2g
Fehérje
141.9g
Szénhidrát
51.4g
Zsír
164.5g
Víz
132.8g
Koleszterin
4.7g
Élelmi rost
61.4g
Cukor
- 5% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
125g háztartási keksz524 kcal
-
225g tejföl446 kcal
-
23g cukor87 kcal
-
29 kcal
-
6 kcal
Összesen
1092
kcal
- 5% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
500g háztartási keksz2095 kcal
-
900g tejföl1782 kcal
-
90g cukor348 kcal
-
30g vaníliás cukor116 kcal
-
23 kcal
Összesen
4364
kcal
- 5% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 14% Zsír
-
32.7g háztartási keksz137 kcal
-
58.8g tejföl116 kcal
-
5.9g cukor23 kcal
-
8 kcal
-
0.7g cukrozatlan kakaópor1 kcal
Összesen
285
kcal
- 5% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 17.2 g
Zsír
-
Összesen 51.4 g
-
Telített zsírsav 27 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 10 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 2 g
-
Koleszterin 133 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 911.2 g
-
Cink 1 mg
-
Szelén 9 mg
-
Kálcium 231 mg
-
Vas 1 mg
-
Magnézium 35 mg
-
Foszfor 189 mg
-
Nátrium 446 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 141.9 g
-
Cukor 61 mg
-
Élelmi rost 5 mg
Víz
-
Összesen 164.5 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 279 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 1 mg
-
C vitamin: 2 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 3 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 14 micro
-
Kolin: 44 mg
-
Retinol - A vitamin: 272 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 56 micro
-
β-crypt 2 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 10 micro
Összesen
1092
kcal
- 5% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 68.9 g
Zsír
-
Összesen 205.5 g
-
Telített zsírsav 107 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 42 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 7 g
-
Koleszterin 531 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 3644.9 g
-
Cink 4 mg
-
Szelén 35 mg
-
Kálcium 923 mg
-
Vas 2 mg
-
Magnézium 140 mg
-
Foszfor 757 mg
-
Nátrium 1782 mg
-
Réz 1 mg
-
Mangán 1 mg
Szénhidrát
-
Összesen 567.4 g
-
Cukor 246 mg
-
Élelmi rost 19 mg
Víz
-
Összesen 658 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 1116 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 2 micro
-
E vitamin: 3 mg
-
C vitamin: 8 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 14 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 2 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 1 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 57 micro
-
Kolin: 174 mg
-
Retinol - A vitamin: 1089 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 225 micro
-
β-crypt 9 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 40 micro
Összesen
4364
kcal
- 5% Fehérje
- 38% Szénhidrát
- 14% Zsír
- 44% Víz
TOP ásványi anyagok
-
Nátrium
-
Kálcium
-
Foszfor
-
Magnézium
-
Szelén
TOP vitaminok
-
Kolin:
-
C vitamin:
-
E vitamin:
-
Riboflavin - B2 vitamin:
-
A vitamin (RAE):
Fehérje
-
Összesen 4.5 g
Zsír
-
Összesen 13.4 g
-
Telített zsírsav 7 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav: 3 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav 0 g
-
Koleszterin 35 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen 238.2 g
-
Cink 0 mg
-
Szelén 2 mg
-
Kálcium 60 mg
-
Vas 0 mg
-
Magnézium 9 mg
-
Foszfor 50 mg
-
Nátrium 116 mg
-
Réz 0 mg
-
Mangán 0 mg
Szénhidrát
-
Összesen 37.1 g
-
Cukor 16 mg
-
Élelmi rost 1 mg
Víz
-
Összesen 43 g
Vitaminok
-
Összesen 0
-
A vitamin (RAE): 73 micro
-
B6 vitamin: 0 mg
-
B12 Vitamin: 0 micro
-
E vitamin: 0 mg
-
C vitamin: 1 mg
-
D vitamin: 0 micro
-
K vitamin: 1 micro
-
Tiamin - B1 vitamin: 0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin: 0 mg
-
Niacin - B3 vitamin: 0 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin: 0 mg
-
Folsav - B9-vitamin: 4 micro
-
Kolin: 11 mg
-
Retinol - A vitamin: 71 micro
-
α-karotin 0 micro
-
β-karotin 15 micro
-
β-crypt 1 micro
-
Likopin 0 micro
-
Lut-zea 3 micro
Összesen
285
kcal
Elkészítés
- Az egyik pohár tejfölbe belekeverünk 4 evőkanál cukrot és 2 csomag vaníliás cukrot. A másikba 5 evőkanál cukrot, 1 csomag vaníliás cukrot és 1 kanál kakaóport.
- Egy közepes méretű tepsi aljára tegyünk egy réteg háztartási kekszet. Kenjük el rajta a vaníliás tejföl kétharmadát.
- Fedjük be egy réteg keksszel, egyengessük el rajta a kakaós tejföl kétharmadát.
- Borítsuk be egy újabb réteg keksszel, majd a maradék vaníliás és kakaós tejfölt öntsük a tetejére, egyengessük el.
- Tegyük hűtőbe 10-12 órára. A keksz megpuhul, a tejföl pedig kissé megköt.
Recept infó
- Előkészítés ideje: 20 p
- Főzés módja: süti sütés nélkül
- Tepsi mérete: 20x30
Egy nagyon egyszerűen elkészíthető sütiről van szó, mindenki figyelmébe csak ajánlani tudom! Most nekem kissé folyósra sikerült (ezért kissé a kép sem annyira gusztusos), talán a hígabb tejföl miatt... De ettől függetlenül nagyon fincsi lett! :)