Sütőtökpüré babáknak

Name: Sütőtökpüré babáknak
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 600 g Sütőtök hús; 1 narancsból nyert Narancslé

Petra

2adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

600 g sütőtök (hús)
1 narancsból nyert narancslé

gyors
magyar

134

Kalória

2.8g

Fehérje

34.4g

Szénhidrát

0.3g

Zsír

257.2g

Víz

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

9.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

300g sütőtök

113 kcal
45g narancslé

21 kcal

Összesen 134 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

600g sütőtök

227 kcal
90g narancslé

42 kcal

Összesen 269 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír

87g sütőtök

33 kcal
13g narancslé

6 kcal

Összesen 39 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
2.8 g

Zsír

Összesen
0.3 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
322.5 g
Cink
0 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
125 mg
Vas
2 mg
Magnézium
90 mg
Foszfor
91 mg
Nátrium
12 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
34.4 g
Cukor
9 mg
Élelmi rost
5 mg

Víz

Összesen
257.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
1345 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
4 mg
C vitamin:
66 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
3 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
79 micro
Kolin:
3 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
2104 micro
β-karotin
10663 micro
β-crypt
8814 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
52 micro

Összesen 134 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
5.7 g

Zsír

Összesen
0.6 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
645.1 g
Cink
1 mg
Szelén
3 mg
Kálcium
251 mg
Vas
4 mg
Magnézium
180 mg
Foszfor
182 mg
Nátrium
24 mg
Réz
0 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
68.8 g
Cukor
19 mg
Élelmi rost
10 mg

Víz

Összesen
514.5 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
2689 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
7 mg
C vitamin:
133 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
6 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
158 micro
Kolin:
6 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
4208 micro
β-karotin
21325 micro
β-crypt
17627 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
104 micro

Összesen 269 kcal

1% Fehérje
12% Szénhidrát
0% Zsír
87% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
β-karotin
β-crypt
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.8 g

Zsír

Összesen
0.1 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
93.5 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
36 mg
Vas
1 mg
Magnézium
26 mg
Foszfor
26 mg
Nátrium
3 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
10 g
Cukor
3 mg
Élelmi rost
2 mg

Víz

Összesen
74.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
390 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
19 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
1 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
23 micro
Kolin:
1 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
610 micro
β-karotin
3091 micro
β-crypt
2555 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
15 micro

Összesen 39 kcal

Elkészítés

A sütőtököt (kisebb darabokra vágva) kb. 200 fokos sütőben puhára sütjük.
Villával összenyomkodjuk, és hozzákeverjük a frissen facsart narancslevet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 30 p

Na, ez az a babaebéd, amikor a szokásosnál többször csekkoltam, nem túl meleg-e a püré, nehogy megégessem a kislányom száját:-). Imádom a sütőtököt, minden formában..