italok hideg italok

Souvenir szőlőlé

Iluska

2adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

Hozzávalók

1 kg szőlő (szuvenir)

331

Kalória

3.5g

Fehérje

86.9g

Szénhidrát

0.8g

Zsír

386.6g

Víz

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

74.3g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír

500g szőlő

331 kcal

Összesen 331 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír

1000g szőlő

662 kcal

Összesen 662 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír

100g szőlő

66 kcal

Összesen 66 kcal

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

1% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
3.5 g

Zsír

Összesen
0.8 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
190.7 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
48 mg
Vas
2 mg
Magnézium
34 mg
Foszfor
96 mg
Nátrium
10 mg
Réz
1 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
86.9 g
Cukor
74 mg
Élelmi rost
4 mg

Víz

Összesen
386.6 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
14 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
1 mg
C vitamin:
15 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
70 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
10 micro
Kolin:
27 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
5 micro
β-karotin
187 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
346 micro

Összesen 331 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
6.9 g

Zsír

Összesen
1.5 g
Telített zsírsav
1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
381.4 g
Cink
1 mg
Szelén
1 mg
Kálcium
96 mg
Vas
3 mg
Magnézium
67 mg
Foszfor
192 mg
Nátrium
19 mg
Réz
1 mg
Mangán
1 mg

Szénhidrát

Összesen
173.8 g
Cukor
149 mg
Élelmi rost
9 mg

Víz

Összesen
773.2 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
29 micro
B6 vitamin:
1 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
2 mg
C vitamin:
31 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
140 micro
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
1 mg
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
19 micro
Kolin:
54 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
10 micro
β-karotin
374 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
691 micro

Összesen 662 kcal

1% Fehérje
18% Szénhidrát
0% Zsír
81% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen
0.7 g

Zsír

Összesen
0.2 g
Telített zsírsav
0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav
0 g
Koleszterin
0 mg

Ásványi anyagok

Összesen
38.1 g
Cink
0 mg
Szelén
0 mg
Kálcium
10 mg
Vas
0 mg
Magnézium
7 mg
Foszfor
19 mg
Nátrium
2 mg
Réz
0 mg
Mangán
0 mg

Szénhidrát

Összesen
17.4 g
Cukor
15 mg
Élelmi rost
1 mg

Víz

Összesen
77.3 g

Vitaminok

Összesen
0
A vitamin (RAE):
3 micro
B6 vitamin:
0 mg
B12 Vitamin:
0 micro
E vitamin:
0 mg
C vitamin:
3 mg
D vitamin:
0 micro
K vitamin:
14 micro
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
Niacin - B3 vitamin:
0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
Folsav - B9-vitamin:
2 micro
Kolin:
5 mg
Retinol - A vitamin:
0 micro
α-karotin
1 micro
β-karotin
37 micro
β-crypt
0 micro
Likopin
0 micro
Lut-zea
69 micro

Összesen 66 kcal

Elkészítés

Gyümölcscentrifugába tesszük a szőlőt, és kipréseljük a levét.
Poharakba töltjük, és fogyasztható. Egészségetekre!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p

Egyik kedves, régi imerősömnek Egerszalókon van hatalmas szőlőskertje. Ő ismertetett meg a szuvenir szőlő fajtájával. Mindig előszeretettel vásárolok a nagy választékból, ami nála található. Egy kg szőlő árát tüntettem fel a költség mezőben.