r
Nosalty Logó

Sajtos-túrós magos kréker

cukormentes laktózt tartalmaz glutént tartalmaz tejet tartalmaz tojást tartalmaz
Katharosz
Sajtos-túrós magos kréker
adag
Előkészítés
perc
Sütés
perc
Összesen
perc
Sütés hőfoka
200 °C
  • 13% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 1159 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 4640 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 28% Zsír
Összesen 383 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    36.7 g

Zsír

  • Összesen
    82.9 g
  • Telített zsírsav
    43 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    24 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    9 g
  • Koleszterin
    325 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    2850.9 g
  • Cink
    166 mg
  • Szelén
    57 mg
  • Kálcium
    361 mg
  • Vas
    128 mg
  • Magnézium
    116 mg
  • Foszfor
    589 mg
  • Nátrium
    1422 mg
  • Réz
    7 mg
  • Mangán
    6 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    68.5 g
  • Cukor
    3 mg
  • Élelmi rost
    4 mg

VÍZ

  • Összesen
    103.3 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    604 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    11 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    39 micro
  • K vitamin:
    6 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    16 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    75 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    3 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    105 micro
  • Kolin:
    152 mg
  • Retinol - A vitamin:
    594 micro
  • α-karotin
    2 micro
  • β-karotin
    122 micro
  • β-crypt
    4 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    191 micro
Összesen 1159 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    147 g

Zsír

  • Összesen
    331.7 g
  • Telített zsírsav
    171 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    97 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    36 g
  • Koleszterin
    1299 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    11403.5 g
  • Cink
    663 mg
  • Szelén
    227 mg
  • Kálcium
    1444 mg
  • Vas
    512 mg
  • Magnézium
    464 mg
  • Foszfor
    2355 mg
  • Nátrium
    5687 mg
  • Réz
    27 mg
  • Mangán
    24 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    274.1 g
  • Cukor
    12 mg
  • Élelmi rost
    17 mg

VÍZ

  • Összesen
    413.2 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    2417 micro
  • B6 vitamin:
    2 mg
  • B12 Vitamin:
    4 micro
  • E vitamin:
    43 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    154 micro
  • K vitamin:
    22 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    64 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    301 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    13 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    419 micro
  • Kolin:
    607 mg
  • Retinol - A vitamin:
    2376 micro
  • α-karotin
    8 micro
  • β-karotin
    486 micro
  • β-crypt
    15 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    763 micro
Összesen 4640 Kcal
  • 13% Fehérje
  • 24% Szénhidrát
  • 28% Zsír
  • 35% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Nátrium
  • Foszfor
  • Kálcium
  • Cink
  • Vas

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • Riboflavin - B2 vitamin:
  • Tiamin - B1 vitamin:
  • E vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

  • Összesen
    12.1 g

Zsír

  • Összesen
    27.4 g
  • Telített zsírsav
    14 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    8 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    3 g
  • Koleszterin
    107 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    940.9 g
  • Cink
    55 mg
  • Szelén
    19 mg
  • Kálcium
    119 mg
  • Vas
    42 mg
  • Magnézium
    38 mg
  • Foszfor
    194 mg
  • Nátrium
    469 mg
  • Réz
    2 mg
  • Mangán
    2 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    22.6 g
  • Cukor
    1 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    34.1 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    199 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    4 mg
  • C vitamin:
    0 mg
  • D vitamin:
    13 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    5 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    25 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    1 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    35 micro
  • Kolin:
    50 mg
  • Retinol - A vitamin:
    196 micro
  • α-karotin
    1 micro
  • β-karotin
    40 micro
  • β-crypt
    1 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    63 micro
Összesen 383 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A lisztet elmorzsoljuk a vajjal, majd a többi hozzávalóval együtt összegyúrjuk.
  2. Ezután egy éjszakára hidegre tesszük, de legalább 2 órára!
  3. A jól lehűlt tésztát kicsit átgyúrjuk, majd lisztezett felületen kb. 2-3 mm vastagságúra nyújtjuk.
  4. Megkenjük a felvert tojásokkal és bőven megszórjuk a napraforgó maggal.
  5. Az előkészített tésztát tetszés szerinti háromszögekre vágjuk.
  6. Sütés 200 fokra előmelegített sütőben kb. 15 -18 perc.
  • Sütés hőfoka: 200 °C
  • Sütés módja: alul-felül sütés
  • Sütés ideje: 15 perc
  • Receptkönyvben: 6
  • Tegnapi nézettség: 4
  • 7 napos nézettség: 23
  • Össznézettség: 92
  • Feltöltés dátuma: 2024. február 12.

Receptkategóriák

Receptjellemzők

Sajtos-túrós magos kréker
Katharosz 497 recept

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek