r
Nosalty Logó

Őszibarack-krémleves Évi nénitől

cukrot taratalmaz laktózt tartalmaz gluténmentes tejet tartalmaz tojásmentes
Évi néni
Őszibarack-krémleves Évi nénitől
adag
Előkészítés
perc
  • 1% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 304 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 908 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 1% Zsír
Összesen 84 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    3.8 g

Zsír

  • Összesen
    2.7 g
  • Telített zsírsav
    1 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    1 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    9 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    258.7 g
  • Cink
    1 mg
  • Szelén
    2 mg
  • Kálcium
    90 mg
  • Vas
    1 mg
  • Magnézium
    22 mg
  • Foszfor
    96 mg
  • Nátrium
    47 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    70.3 g
  • Cukor
    60 mg
  • Élelmi rost
    3 mg

VÍZ

  • Összesen
    279 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    103 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    3 mg
  • C vitamin:
    2 mg
  • D vitamin:
    1 micro
  • K vitamin:
    7 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    2 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    29 micro
  • Kolin:
    21 mg
  • Retinol - A vitamin:
    18 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    914 micro
  • β-crypt
    232 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    90 micro
Összesen 304 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    11.3 g

Zsír

  • Összesen
    8 g
  • Telített zsírsav
    4 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    2 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    1 g
  • Koleszterin
    26 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    776 g
  • Cink
    2 mg
  • Szelén
    5 mg
  • Kálcium
    269 mg
  • Vas
    2 mg
  • Magnézium
    66 mg
  • Foszfor
    289 mg
  • Nátrium
    142 mg
  • Réz
    1 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    210.8 g
  • Cukor
    179 mg
  • Élelmi rost
    10 mg

VÍZ

  • Összesen
    836.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    308 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    1 micro
  • E vitamin:
    10 mg
  • C vitamin:
    7 mg
  • D vitamin:
    4 micro
  • K vitamin:
    20 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    5 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    88 micro
  • Kolin:
    62 mg
  • Retinol - A vitamin:
    54 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    2741 micro
  • β-crypt
    697 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    271 micro
Összesen 908 Kcal
  • 1% Fehérje
  • 20% Szénhidrát
  • 1% Zsír
  • 78% Víz

TOP ásványi anyagok

  • Foszfor
  • Kálcium
  • Nátrium
  • Magnézium
  • Szelén

TOP vitaminok

  • Kolin:
  • E vitamin:
  • C vitamin:
  • Niacin - B3 vitamin:
  • β-karotin

Fehérje

  • Összesen
    1 g

Zsír

  • Összesen
    0.7 g
  • Telített zsírsav
    0 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírsav:
    0 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsav
    0 g
  • Koleszterin
    2 mg

Ásványi anyagok

  • Összesen
    72.2 g
  • Cink
    0 mg
  • Szelén
    0 mg
  • Kálcium
    25 mg
  • Vas
    0 mg
  • Magnézium
    6 mg
  • Foszfor
    27 mg
  • Nátrium
    13 mg
  • Réz
    0 mg
  • Mangán
    0 mg

Szénhidrátok

  • Összesen
    19.6 g
  • Cukor
    17 mg
  • Élelmi rost
    1 mg

VÍZ

  • Összesen
    77.9 g

Vitaminok

  • Összesen
    0
  • A vitamin (RAE):
    29 micro
  • B6 vitamin:
    0 mg
  • B12 Vitamin:
    0 micro
  • E vitamin:
    1 mg
  • C vitamin:
    1 mg
  • D vitamin:
    0 micro
  • K vitamin:
    2 micro
  • Tiamin - B1 vitamin:
    0 mg
  • Riboflavin - B2 vitamin:
    0 mg
  • Niacin - B3 vitamin:
    0 mg
  • Pantoténsav - B5 vitamin:
    0 mg
  • Folsav - B9-vitamin:
    8 micro
  • Kolin:
    6 mg
  • Retinol - A vitamin:
    5 micro
  • α-karotin
    0 micro
  • β-karotin
    255 micro
  • β-crypt
    65 micro
  • Likopin
    0 micro
  • Lut-zea
    25 micro
Összesen 84 Kcal

Hozzávalók

Elkészítés

  1. A konzervből egy felezett barackot félreteszünk, melyet vékonyan felszeletelünk a levest díszíteni.
  2. A maradék barackot és a levét a joghurttal, a cukorral, vaníliával, kardamommal összemixeljük.
  3. Legalább egy órára hűtőbe tesszük, hidegen tálaljuk.
  • Elkészítettem: 1 alkalommal
  • Receptkönyvben: 0
  • Tegnapi nézettség: 0
  • 7 napos nézettség: 1
  • Össznézettség: 7736
  • Feltöltés dátuma: 2013. május 03.

Receptjellemzők

Receptkategóriák

Őszibarack-krémleves Évi nénitől
Évi néni 1830 recept

Készülődhetünk a nyári könnyebb levesekre, annyira hirtelen beköszöntött a meleg. Ennél már csak az lenne finomabb, ha igazi, napon érett friss barackból készülne ez a leves. Hamarosan az is bekövetkezik.

Hozzászólások

Törölt felhasználó

Nagyon finom nyári ebédre...

Évi néni

Ugye? Jó hidegen.

kliza25

Tetszik a recept, de megfogadtam, hogy konzervb?l nem f?zök a páromnak, csak frissen... Ez most lenne aktuális, hiszen barackszezon van. Nincs véletlenül olyan recepted, ami nem konzervb?l van? Azért kérdezem, mert az összes fönt lév? recept közül neki ez tetszett a legjobban. El?re is köszönöm a választ és további jó sütést-f?zést. :)

Évi néni

Kedves Kliza25! Semmit ne változtass, csak friss barackból készítsd, és ugyanilyen jó lesz. Igazad van,hogy nem praktikus a m?, de akkor még nem volt barackszezon, amikor ezt készítettem. Elnézést a kései válaszért, de most értem haza utazásomból. Üdv: Évi néni

kliza25

Kedves Évi! Az nem baj, hogy így nem lesz benne a konzerv leve? Az egy cukrozott szirup. Nem kell helyettesíteni valamivel? El?re is köszönöm a választ :)

Évi néni

Kedves Kliza25! A konzerv levét kiválthatod víz és joghurt keverékével, az édességet pedig pótolhatod egy kis mézzel. Mondjuk csak annyi a macera vele, hogy meg kell hámozni a barackot, de biztosan finomabb lesz. Az édességre nem tudok tanácsot adni. Függ a gyümölcs édességét?l és az ízlésedt?l. Én nem szeretem a nagyon édes ételeket. Hogy mivel édesíted, az is rajtad múlik. Én sokszor gyümölcscukrot vagy nádcukrot és mézet szoktam használni, de itt is széles a paletta. Én közben belekóstolok és aszerint f?zök. Biztosan neked is remekül fog sikerülni ez a leves. Üdv: Évi néni

kliza25

Köszönöm, így már biztosan meg tudom oldani! :)

Évi néni

Egészen biztos vagyok benne. Sok sikert! Üdv: Évi néni

Hozzávalók

Címlapról ajánljuk

További cikkek